每天跑1000米一个月能瘦多少

每天跑1000米一个月能减肥多?

网友神评：每天每次至少持续30-40分钟以上，才能有效的减脂。 每天1000米根本不够，只能微微出汗而已，起不到减脂的作用。相关跑步的知识如下:最适宜跑步的时间理论最佳时。

每天慢跑800-1000米

网友神评： 1、慢跑还要配合饮食，零食这些一定要禁止，这个两个月减20-30斤没问题 2、慢跑腿部不会变粗

如果每天早上跑一千米坚持一个月，会有什么效果?

网友神评：先说结论，效果不大。 1.个人觉得，每天早上跑一千米，坚持一个月，这个假设就是个错误的。作为任何一个正常人，如果你能坚持一个月每天都跑步的话，非常好，但。

每天跑步1000米并且控制饮食，一个月能减多少斤

网友神评： 国家规定是青少年每天最少跑5公里，虽然我不知道5公里是多少米，不过1000米应该也足够了。控制饮食一月能减多少就要看你的体质了。一月坚持下来身体。

每天跑步一小时，坚持30天可以减多少斤脂肪?

网友神评：每天跑步一小时坚持30天能减掉多少脂肪，是因人而异的，但是腰围能瘦多少，效果是很显著的。 今天为大。

跑一千米可以瘦多少?

网友神评：天天跑，10天估计会廋个一两斤

健身减肥时，跑步一个月能瘦多少?

网友神评：当然减肥不仅仅要靠跑步，饮食也很关键哦，严格控制热量摄入也是减肥关键因素! 大重量肥胖者跑步一个月。

我每天跑步两千米左右，走路一千米左右，大概能瘦多少啊?

网友神评： 如果可以的话 用跑步 走路1000米 一个月能减20斤左右 我用的跑步 减了35斤哦。

每天坚持跑1000m，多长时间后会有效果?

网友神评：如果是为减肥除了每天跑1000米不做其他相关动作的话，我看跑多久都很难有效果。因为运动减肥人的心跳速度要在120次/分钟以上，30分钟以上才开始消除多余的脂肪。

我现在体重160斤，每天早上如果跑步1000米，两个月能瘦多少?

网友神评：重点不是跑多少米。 跑步的话前半个小时只是热身，半小时后才会消耗卡路里。 饮食适当控制。 坚持走楼梯。 两个月会有成效的。