初中生扣篮怎么练弹跳

初中生如何练习弹跳扣篮?

网友神评：不必太悲观很多人通过科学训练都能达到180cm身高扣篮所需要的弹跳并不是只有极少数天赋好的人才有机会关键是训练方法和持之以恒。方法网上有很多。也。

我13岁想扣篮怎么练弹跳力?

网友神评：弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法有很多:比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半。

初中的学生该如何扣篮?

网友神评：个人认为初中生不适合扣篮除非从小篮球天赋有乔丹那么强的可以考虑。初中阶段正是长身体的时候身体各方面的素质还处于脆弱期这个阶段需要做的是锻炼好自己。

我初二170怎样才能扣篮，求弹跳训练教学!谢谢?

网友神评：弹跳是需要有天赋的当然也可以通过后台的训练进行提升但是是否能达到扣篮的水平就看个人的造化了。一、首先要明确的几个数据1.您的臂展有多少?举手摸高…以后有。

中学生怎么练弹跳

网友神评：介绍三种练习提高弹跳力的方法:1)跳得高且弹速快起得快落得也快!再起就比别人快用于抢篮板比较合适!有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳、小。

我今年14岁初一173怎样训练才能扣篮?

网友神评：最主要的是练习自己的弹跳力。一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳。

中学生怎样扣篮

网友神评：增加手臂力量后再说。

有什么方法可以使弹跳变猛?我中学生

网友神评：这个问题很简单我本身就是一个打篮球的体育生现在上高中已经考上篮球2级运动员了准备考高水平了我和队友平日一起训练时教练一般对我们要求比。

168男生要如何训练弹跳扣篮?

网友神评：一米六八不是说训练加强训练就能够达到扣篮的水平有些人可能一辈子也达不到只有加强腿部力量多做深蹲负重深蹲弹跳看造化吧一米六八不是说训练加强训练。

青少年弹跳力训练能提高多少?怎么练有效果?

网友神评：其实青少年弹跳训练提升是很快的只要方法得当。具体分析和方法如下:1.青少年身体处于发育期间不适宜负重训练我们要多发展的是青少年的相对弹跳力而不是…这玩意。