快来月经了可以跑步运动吗

快来月经了可以跑步吗

网友神评： 其实，重点不在于能不能跑，而是该如何跑。 视个人身体状况做调整

快来例假了，可以跑步四十分钟再加跳绳一千个吗?例假期间如何运动减肥?

网友神评：快来例假了可以锻炼，但来例假后不要运动减肥，因为来例假后有些人有小腹疼，腰疼等不适，运动后这些不适会加重，还有可能引起大出血，子宫脱垂，例假期间应多吃。

快来月经的时候能跑步吗

网友神评： 当然可以啊，只要是慢跑就可以了

月经前跑步有哪些注意事项?

网友神评：月经前跑步的时候，要缩短锻炼的时间，要放慢速度，以减少运动量，可以快走或者是散步做有氧运动比较好，尤其是对于一些月经量大，宫寒痛经的患者，最好不要跑步。

经期前面几天可以运动

网友神评： 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打。

月经来之前可以跑步吗?下午就要比赛了，不能请假，在线等答案

网友神评： 可以跑步的，没有关系。但是如果已经来了就不要跑了，因为月经期间跑步可能会引起痛经，会导致经期紊乱，甚至对以后生育也会有影响，尽量避免剧烈运动。

要来月经了，听说快来的前3天不能运动健身?快走，做健身器材做点瑜伽垫上做的动作可以么?

网友神评：运动是可以的，稍微有些强度的不要做就好，快走和器材建议不要做，瑜伽没问题，做些轻柔的动作，拉伸幅度舒适就好是没问题的

大姨妈快来了能做剧烈运动吗?

网友神评： 还没来 应该是可以的 只要没有感觉不适就可以了 尽情的运动吧 朋友 多运动点好

经期的最后一天可以跑步吗?

网友神评：你在月经期间是可以运动的，最后一天那么就不能运动呢?

月经快来时可以打羽毛球吗？

网友神评： 意见建议:你的情况，月经前期，可以适当的运动，避免劳累，注意合理饮食，避免食用生冷寒凉辛辣刺激性的食物。