全马跑5小时什么水平

全马5小时属于什么水平?

马拉松全程42.195km，全马五小时成绩对长跑爱好者来说比较普通，刚入门的级别。全马赛事关门时间才6小时 马拉松全程42.195km，全马五小时成绩对长跑爱好者来说比。

5小时内跑完马拉松是什么身体状态?

对于参加马拉松时间5小时完成比赛，正常大部分人都是这个水平，也就是大众跑者水平，如果你要想进一步提高自己成绩，需要多跑，跑量是根本，本人年龄64岁，平时… 第二天一天。

全程马拉松跑到2小时以内是怎样的一个水平?

突破极限的水平 先说一下，耐克这次破二是不被作为世界纪录的，但是官方支持这样的活动。基普乔格本人也说了，这次破二意义不在于破纪录，而在于创造人类的历史… 很多人在。

5分30秒配速跑步是什么水平?

五分三十秒配速跑步，速度一般，属于大众水平。因为身边晨跑的众多跑友们，他们平时跑步配速基本都是在五六分钟之间，快点的五分十秒左右，慢点的五分五十多秒。

业余爱好者跑全马成绩4小时40分什么水平?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 业余爱好者跑全程马拉松成绩4小时40分，这个成绩在大众跑者中属于… 我是山水。

5公里跑步用时28分钟，什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5㎞用时28分钟，如果是有氧跑，这个水平中等。如果是混氧无氧跑，这个水平中下等。 一般都喜欢拿10㎞… 你好，我是。

跑步5分钟的配速应该是什么水平呢?

【跑步5′00″的配速已经很快了，如果是有氧跑10km的距离，应该算高手了】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 我们在平时跑步过程中，会… 【跑步5′0。

30分钟五公里慢跑，是什么水平?

30分钟五公里的慢跑，平均配速6分钟一公里，是一个中等偏上的跑步水平。 我平时不大跑步，以力量训练为主，每周规律地打2次全场篮球，去年年底陪一个朋友跑步，5… 30分钟五。

赛前从未训练，第一次全程马拉松跑了4小时55分钟是什么水平?

已经很不错啦，首马跑进500就很不错，因为马拉松是极限运动，一般人是承受不了的，跑完马拉松需要赛后康复，BiggER为你服务。以下几点请牢记哦!!! 一、什么是… 五、如何避。

半个小时跑五公里，这个速度是快还是慢?

半个小时跑五公里，这个速度是快还是慢?经常跑步的人，速度一般都在每小时10公里左右，半个小时跑五公里，速度适中。 不同体质的健身者，从事不同运动的健身者… 半个小时跑。