跑步伤筋了怎么快速恢复

跑步脚崴了怎么办

网友神评： 跑步过程中用力不当造成的急性踝关节扭伤，先到医院拍片检查一下。一定要冷敷伤口，冷敷才能止血，一天之后稍稍按摩受伤处可以消肿，尽量避免活动受伤。

跑步伤到脚筋怎么办

网友神评： 问题一:跑步机跑步之后脚伤了筋怎么办 扭伤初期，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。 24小时后可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。必要时。

跑步时，脚扭伤了，怎样能快速恢复?

网友神评： 在扭伤处用土豆片贴敷，一块干了可以再换，多换几次有很好的消肿止痛作用。快试试吧!

跑步好像伤到脚筋，很疼该怎么办

网友神评： 用手掰着脚趾 往上掰把脚筋拉伸一下 回去后贴个膏药 不建议云南白药

我大腿跑步时拉筋受伤了该怎么办?

大腿跑步时拉筋受伤了，在受伤24小时之内给予冰敷处理。超过24小时以后，可以进行局部热敷处理，可以给予理疗仪烤电、外敷活血化瘀的膏药。在局部还可以配合艾灸。

田径跑步跨扭伤怎样好的更快

网友神评： 这个要注意休息的，最好不要在跑步，一定要坚持的，可以喷喷冷却扭伤的药，缓减疼痛，不建议的。祝您生活愉快~请采纳~ 这个要注意休息的，最好不要在跑步。

跑步受伤怎样康复?欢迎讨论?

确认损伤部位 每天两个动作进行膝盖康复训练 纠正跑步姿势，跑步受伤，和姿势有很大关系，虽然跑步看上去很简单，但是大部分人姿势都不对… 当疼痛已经缓解，但是还无法马上。

跑步的时候伤着筋，不过最后治好了

网友神评： 病情分析: 你好，从你描述的情况来看，你目前的疼痛不适，主要可能是软组织挫伤而引起的。 指导意见: 你好，多注。

孩子跑步脚腕扭伤，轻微的肿，一挨地就疼，如何快速恢复?

您好，脚扭伤没有很快速康复的办法。发现扭伤后需要第一时间到医院拍片检查，确诊是否有骨折、骨裂等情况，如果有以上情况需要进一步在医院进行治疗。 如果是单。

跑步拉伤脚了该怎么办?

1，有点没太弄明白问题所在，你是说跑后拉伸时用力过猛，拉伤肌肉甚至肌键了?还是跑步过程中因为障碍物而造成关节扭伤甚至肌键受伤? 2，不管是前者还是后者，… 1。