短跑时手掌是张开还是握拳

短跑一百米，手掌是张开好还是握拳好，哪种能提高速度?

打开的，因为那样手臂摆得快些脚步频率也随着手臂的频率一样快 手掌张开，半握拳都是可以的。 只是看个人习惯而已。 但是手掌张开更容易一点，高水平运动员是要。

跑步时候手掌摊开还是握拳?

打开的，因为那样手臂摆得快些脚步频率也随着手臂的频率一样快 手掌张开，半握拳都是可以的。 只是看个人习惯而已。 但是手掌张开更容易一点，高水平运动员是要。

比赛短跑时，手掌时张开好还是半握拳好，应该怎么好?!

网友神评： 通常是半握，不过因根据个人决定。

跑步时手要握拳还是张开好?

看个人认为，但是其实标准的是要握拳的。我认为张开好，因为风的阻力减少了。 看个人认为，但是其实标准的是要握拳的。我认为张开好，因为风的阻力减少了。

跑100米应该是半握拳好还是手张开好?

建议张开更好。因为伸直手指是小臂肌肉紧张，而握拳的话是整个手臂都处于紧张状态(即肘关节相对张开手不能更灵活摆动)。短跑都是需要摆臂来维持身体剧烈运动的。

200米短跑时手掌是张开还是握着拳头好?

不能握拳，握拳动作会导致上肢肌肉紧张，进而造成摆臂动作变形。 其实不仅是200米，所有和跑有关的运动都不能握拳，道理同上。 不能握拳，握拳动作会导致上肢肌肉。

跑步时候手掌摊开还是握拳

网友神评： 打开的，因为那样手臂摆得快些脚步频率也随着手臂的频率一样快 手掌张开，半握拳都是可以的。 只是看个人习惯而已。 但是手掌张开更容易一点，高水平。

跑步时手握住好还是张开好?大神们帮帮忙

网友神评： 因人而异~!专业运动员在训练时为提高成绩 而改善技术动作也有不同的手上动作~!但是一般强调的是半握~!更重要的是强调跑步中摆臂的动作~!最重要的是。

为什么博尔特跑步摆臂手掌要张开，而不是半握拳式摆臂?

手掌张开，半握拳都是可以的。 只是看个人习惯而已。 但是手掌张开更容易一点，高水平运动员是要求手掌张开的。 手掌张开，半握拳都是可以的。 只是看个人习惯而。

短跑怎么摆臂?

网友神评： 短跑摆臂时，手掌要微微握拳，半握拳，不能握紧，也不要全张开， 摆臂时以肩关节为轴，用肘前后摆臂，摆臂的幅度越大，你的步幅就越大，摆臂的频率越高，步频。