健身和打篮球怎么合理分配

你怎么分配练球和健身的时间?

网友神评：对我来讲足球是我一直的爱好从小就非常喜欢现在因为年龄原因和身体常年参加这项运动造成的积累伤病不在参加了但是并没有离开球场为喜欢足球这项运动的…总的原则。

怎样更合理搭配打篮球和健身，使两者冲突最小化?

网友神评：一般的健身都是在下午3点左右进行持续1小时~2小时所以健身完以后再打篮球是不合理的因为这时肌肉处于疲劳当中打篮球很容易受伤所以应该把打篮球时。

怎样更合理搭配打篮球和健身，使两者冲突最小化?.请生意经的…

网友神评：健身不是每天去健身房举重40分钟就管用的你需要专业的健身教练根据你的身体特点以及目标为你制定专业的健身方案按照方案练习一般在半年或者1。

打篮球和健身哪个比较好?

网友神评：篮球是一项全身协调的运动对腿部腰部上肢力量耐力都有锻炼而且比较有意思还可以锻炼反应速度和协调身体的能力。健身我没做过但是我觉得健身队肌。

打篮球的人，去健身房应该练什么好?

网友神评：纯粹是个人感觉和意见。如果你打球是首先你要锻炼的是你自己的核心力量。这样才能使你在空中或者是对抗中不会受到对方身体对抗导致动作变形投篮失准(可以…我们都。

打篮球和健身哪个比较好?

网友神评：都好健身对于身体塑形力量方面有锻炼打篮球对于身体协调性爆发力弹跳力有锻炼。。。。说的通俗易懂点一个是加敏的一个是加力量的都好健身。

怎么样制定合理的篮球训练计划-懂得

网友神评：怎么样制定合理的篮球训练计划我来答共1个回答匿名用户先来谈控球这是基本功的问题是篮球的基础练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球然后。

请问各位健身、篮球爱好者，应该是打完球才健身练肌还是先健…

网友神评：应该先选择训练强度较小的然后再选择训练强度大的所以建议先进行健身训练然后再选择篮球训练!应该先选择训练强度较小的然后再选择训练强度大的所以建议。

如何在健身的同时提高篮球的技术.请阿里巴巴生意经朋友帮忙…

网友神评：上面的回答都有问题哪有人在健身后打篮球的?看看NBA的职业球员都是在比赛后或者训练后进行肌肉训练的。健身后肌肉极度疲劳再打篮球效率会降低很。