女人跳绳好还是跑步好

跳绳跑步减肥

网友神评： 您好!1我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不。

女生减肥是跑步好，还是跳绳好，每天多少时间??? – 懂得

跑步和跳绳都好，但光凭这两样是远远不够的。想要减肥你先得明白肥胖的最根本原因。其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说，就是你吃的太多(能量摄入。

跳绳和跑步哪个锻炼效果好些?

网友神评：其中跳绳在场地方面更没局限性。 跳绳和跑步均属于有氧运动，有强身健体，强壮骨骼肌肉，减肥塑身，释放。

跳绳的风险比跑步小多了，为何那么多人选择跑步而不是跳绳?

网友神评：对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 二、跑步主要有以下好处: 1. 减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动的一种，跑。

慢跑与跳绳哪个减肥效果更好，我坚持跳绳一个月，体重跟原来没有任何区别是怎么回事?

网友神评：综上跳绳可以比跑步消耗的热量多，还是具有简单方便 ，有趣味性等特点的一种活动，减肥的不二选择。 从个人亲身真实体验过的角度来看，跳绳都是减肥的不二之选，。

跳绳和跑步哪个瘦身好?

网友神评：三、相关总结 经过相关的研究结果表示，如果单纯地利用一种运动方式减肥，那么是很难维持长久的减肥的效果的。所以不管跳绳和跑步哪个减肥效果更好，建议大家平。

如果是女性锻炼身体，哪种运动最适合?

网友神评：女性朋友锻炼身体，如果是40岁后的女性，可以上午做做瑜伽，晚上跳跳广场舞或者散散步;如果是40前的女性，可以早上跑跑步，打打羽毛球，下午做做瑜伽。因为我也。

近期打算锻炼身体，主要目的是减肥。想了解一下，跳绳和跑步哪个更加有助锻炼身体?

网友神评：两个都很好，不过本人如果很胖建议跑步，如果不是很胖就跳绳，跳绳对个人要求更高也更累，跑步则可以适当匀速运动缓解体力，自己可以掌握运动节奏。

跳绳和跑步哪个更减肥?哪个更瘦腿?

网友神评：而对于年轻人来说，跳绳和跑步那个更容易减肥，更容易瘦腿呢?不好说。两者都是有氧运动，在运动量都达标的情况下，应该效果不会差太远。但是跑步可能会更好些。

跳30分钟相当于慢跑90分钟?跳绳比跑步更减脂吗?

网友神评：跳绳和跑步是我们经常用来减肥的运动，技术含量不高，操作方便，减肥效果好!但是你知道跳绳和跑步哪个更。