运动完没拉伸腿变粗能恢复吗

我想问问开始做瘦大腿运动，腿开始变粗了，然后我又改做大腿

合理饮食健康减肥!大家好我是邵梅谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题:我想问问开始做瘦大腿运动，腿开始变粗了，然后我又改做大腿拉伸，腿还是没有恢复到以前要… 合理饮食。

跑步完不拉伸，腿到底会不会变粗

网友神评： 会，你的小腿肚会很明显，相信我，我深有体会，不仅要拉伸，还要按摩。

慢跑后不拉伸腿，腿会变粗吗?

网友神评： 这个要看跑步是不是规范啦! 看看下面几点你有没有做到: 1、脚跟落地是关键 跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢?如果你的答案是前者。

为什么感觉运动完腿没有变细反而粗了呢?

最近有人问波姐:为什么我练得很勤，但是我身材反倒没有以前好了?腿越来越粗了，让我来告诉你吧，错误的体式和错误的动作不仅会导致脂肪没消掉，还会导致腿部肌… 脂肪还没。

由于我跑步前一个星期没有做拉伸运动，导致小腿变粗了，现在

网友神评： 跑步能减肥的，就是要方法对的。减肥的没必要那么勤快的。慢跑一下就是了。

跑步后，不做拉伸运动。只捏几下小腿肚、小腿还会变粗吗?

跑步不是粗腿的运动，只是冲刺跑有一点的发达腿部肌肉的作用，而长跑是无法练大腿部肌肉的。 另外只是捏几下没有什么作用，跑步后进行腿部按摩和拉伸倒是可以起。

跑了一个月的步，小腿变得好粗壮，已经停止跑步了，想知道怎

跑步导致小腿变粗的减肥方法: 1、运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的… 关注并私信。

运动后不拉伸会怎么样

网友神评： 问题一:锻炼后不拉伸会怎么样 肌肉会变得僵硬不灵活，恢复时间慢，长期以往会影响肌肉的力量耐力等功能。问题二:跑步后不拉伸会怎么样 慢跑完不拉伸，。

为什么运动半个月了，体重维持不变，没有瘦反倒腿变粗了?

这个结果完全在意料之中! 只有配合饮食上的改变，减脂塑型才可以获得更好的效果。并且半个月的时间不会产生质的变化。 题主的问题包含了以下几个信息，解释一下… 全身减。

我每天跳1个小时广场舞，可腿越来越粗怎么办?

跳广场舞也是有讲究的，跳广场舞的减肥功能确实不假，大家在选择广场舞的时候要根据自身体素质选择，比如有颈椎病和肩周炎的人就选上肢运动较多的广场舞或健身操… 可以一。