怎样从130斤瘦到80斤

如何从130斤减到之前的90斤?

从130斤减到90斤需要一个长期的计划。也需要饮食和运动的双管齐下。 避免节食减肥 节食减肥短期内体重会迅速下降，但是并不是脂肪的减少，只是减去了体内的大量… 从130。

想从130斤减到105斤左右，怎么减?

一位复旦大学资深减肥教练告诉我，要想减肥减后不反弹，就一定要明白这7个方法，你只要坚持下做到2个，你不仅能从130斤减到105斤，还能减到95斤。 一、 管住嘴，… 一位复旦。

想在一个月内从160斤瘦到130斤，该怎么办?

嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。 今天要跟大家分享的问题是:想在一个月内从160斤瘦到130斤，该怎么办? 首先说明一点:大哥，你是知道ki的，… 嗨喽，大家好，。

女生怎么从130斤瘦到100斤?

我曾经的经历，结婚前当时145斤，为了减肥，每天吃很少，然后户外跑步一个小时，跳绳一个小时，坚持了两个月，瘦了二十多斤，然后脸上开始出现皱纹[衰] 我曾经的经历，。

怎么样能从140斤瘦到110斤?

因为我就是用这个方法从将近130斤瘦到现在92斤，瘦了将近30斤，并且现在一直保持这个体重。 瘦下去不容易，不反弹更加不容易，这需要有一定的方法和技巧。下面我… 希望我。

如何在一个月内从140斤瘦到130斤?

两个月，二十斤不算多的。给题主个可行的建议，这方法纯减脂在我身上试用减脂过50斤。也在别人身上试用过，所以，可行，但就看是否可以坚持。 1.8点早餐，全麦面… 一定要及。

如何在两三个月内从150斤减到135斤?

就减掉15斤有那么难吗?，150斤的人90天15斤，平均一天是15斤除以90天，一天瘦0.17两。 什么概念意思是你每天跑步汗水有个5两就可以了。 我从120斤到130斤只用了… 就减掉1。

怎样从100斤快速长到130斤?

你要确定是130还是130以上，如果是130，那你加强锻炼，可以来增加食欲.这样可以在不影响身体健康的情况下达到你目的.如果是130以上那你 晚上多吃呀，最好是高热量的… 你要。

110斤怎么减到100斤?

8种高效燃脂有氧运动! 动作一 动作二 动作三 动作四 动作五 动作六 动作七 动作八 以上每个动作15-20次，每天做一遍，只要一个月!!分分钟帮你虐出马甲线! 中餐:一份生菜沙。

产后哺乳期六个月是减脂减重易瘦期，如何从130斤降到90斤?

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧 预产期本来是30号，23号凌晨四点多起来上厕所发现见红了，然后跟我老公就起床换衣服收拾东西准备去医院，又打电话给… 2、产后6。