打完排球胳膊疼热敷行吗

打完排球胳膊疼怎么办

打完排球的时候出现了胳膊的疼痛，那么这种情况下还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，抬高患肢，避免过度下垂，避免长时间一个姿势，避免长时间重。

打排球手疼怎么恢复

网友神评： 问题一:我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法 这个打排球手疼分为几个方面: 1.新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，。

女生练排球第二天手臂酸疼，有什么需要注意的吗?

打球当天可以适当冷敷，第二天后到一周可以多热敷。 手臂疼可能还与垫球动作有关，宫起肩膀两脚分开膝盖弯曲重心压低手臂自然下垂，手臂伸直小臂撇开。用全身关。

打排球手肿了，怎么办?咋样消肿啊?

网友神评： 目前的情况需要热敷的了，加快血液循环你好，对于目前的情况，建议还是不考试较好的，如果实在要考试的话可以考试后冷敷以上是对“打… 从症状描述上。

打排球后手疼并有淤青该怎么办?怎样做能缓解疼痛?

网友神评： 其实很正常。打的多了没事了 我刚开始练的时候也是这样。 活动前先把手指手腕活动开。

排球运动后，膝盖关节疼痛，怎么办？

网友神评： 首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病。

打排球胳膊淤青红肿发硬怎么办哇?

网友神评： 其实这是正常现象。至于你胳膊也疼痛，首先要考虑的是你垫球的姿势是否正确，因为很多初学者在学习垫球阶段按要求夹紧双臂时都会牵动双肩夹紧，导致姿。

手指被排球砸红肿疼痛

网友神评： 这种情况需要首先进行x光的检查，它是否造成了骨骼的损伤?请一定要注意配合，在48小时之内使用冰敷的方法来进行消炎止痛的治疗。48小时之后可以进行。

打排球 手打淤血 肿了该怎么办

网友神评： 在浮肿的24小时内，用冷水浇浮肿处，持续大约5分钟左右。 24小时后，用红花油涂浮肿处，并揉搓，使浮肿部位有热烫感。 这样淤血会很快消失。 在浮肿的24。

打排球时手打肿了一般要几天的时间消肿

网友神评： 一般的话是一周左右，如果你不用冰，我上次也是，肿的跟萝卜一样。。