跑800米怎么获得第一名

如何才能800米跑步及格?

没有捷径，只能多练，以前我高中的时候跑800米也跑到想吐，有一个问题就是一开始很多人总是喜欢跑快点，而自己容易被别人带着跑，因为一开始跑太快到最后越来越。

运动会八百米如何跑到好成绩?

800米，高中运动会折戟沉沙过，前200米冲的太猛，后面好像身体被掏空一样，俩腿都不是自己的了，而且后一百米俩腿灌铅一样，成绩不敢说，太丢人，因为当时想当然… 8。

如何在家里练800米跑，可以在体育考试中及格或良或优?

你应该现在是学生阶段吧。 如果时间充裕，每天早上可以跑3-5公里， 每公里时间控制在5分钟以内。先把自己的体能拉起来，当你有了体能储备，再慢慢突破自己每公里。

800米国家一级运动员标准是多少?

男子800米标准1分54.50秒，女子800米标准2分12.80秒到 2分26.00秒。 1.一级运动员(National level of athletes)是指在某个专项运动中成绩最好的部分人。达到一。

800米怎么提高成绩?

1.提高耐力，跑800米起码要有均速跑3000米不气喘吁吁的耐力。建议每隔一天跑次晨跑，每次30分钟，跑累了就走，不许停 ，直到跑完30分钟。 2.增加心肺能力，使用… 800米的这。

在体育测试1000米中如何取得好成绩?

感谢问题邀请，作为一个长年坚持跑步锻炼的分享几点心得: 这个项目遵循国际田联的比赛规则，采用站立式起跑，由弧形起跑线出发，起跑口令发出前超越起跑线为犯规… 技术分。

跑八百米、要怎样才能及格?要4分30秒内跑完?

八百米属于中长跑中比较难跑的一种项目，一般人都不容易跑出好成绩，像你的这种及格成绩，应该是一般女子的成绩，八百米跑的时候，关键的是均匀分配体力，以四百。

应该怎样跑800米?

【800米属于中跑，你可以把它分为三个阶段来跑】 跑前。 跑前一定要把热身运动做足，做到位。 通过热身运动可以把你的身体彻底唤醒，使之从静止状态顺利地过渡到… 要提高。

中考体测八百米怎样过?

本文来自公众号:耐力运动 为什么会有800米这种东西? 去年的体测好了很多，原来4分20秒才能跑完，这次居然跑了3分58。 虽然跑得不是很好，比我原来的成绩进步了… 实在不行。

初三学生，要中考了，800米跑要大约五分钟，如何跑的快?要最

1、每天抽时间，比如下午下课5点去操场，热身之后，跑3组800米，每次根据体力尽量跑全力，最后一组肯定比第一组慢啦。坚持，开始几天可能跑2组，并且会很酸疼，… 1。