打篮球和健身如何选择

打篮球和健身哪个比较好?

网友神评：篮球是一项全身协调的运动，对腿部，腰部，上肢力量，耐力都有锻炼，而且比较有意思，还可以锻炼反应速度和协调身体的能力。 健身我没做过，但是我觉得健身队肌。

是去健身房好还是打球好?

网友神评：打篮球和 去健身房并不冲突 健身房主要以力量为主 篮球自然是爱好了 去健身房加强力量 可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量 去完健身房再去打。

打篮球和健身哪个比较好?

打篮球和去健身房并不冲突健身房主要以力量为主篮球自然是爱好了去健身房加强力量可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量去完健身房再去。

要健身还是要打篮球?

网友神评： 乐观的的说，你需要的是力量训练。这个也是篮球系统训练中的一部分。nba球员为何都和坦克一样，也是因为力量训练。你去深蹲，卧推硬拉，对你有好处

练1个月篮球和坚持健身，同样的时间，两者肌肉的锻炼程度差别大吗?

网友神评：如果单纯的以肌肉来作为一个评判的话，那打篮球获得的肌肉是完全不能与健身健美获得肌肉的这种相比的。 那。

健身与篮球怎么兼顾?

网友神评：我觉得健身和篮球不会有冲突呀，健身可以是无氧也可以有氧，篮球也是有氧运动最好选择之一。 健身是一种体。

怎样更合理搭配打篮球和健身，使两者冲突最小化?

网友神评：一般的健身都是在下午3点左右进行，持续1小时~2小时，所以，健身完以后再打篮球是不合理的，因为这时肌肉处于疲劳当中，打篮球很容易受伤，所以，应该把打篮球时。

一到健身房，就控制不住的开始做增肌训练，再去球场就会因为各种僵硬不协调而烦恼，健身和篮球如何平衡?

网友神评：篮球运动和健身房训练都可提高身体素质，但由于二者的训练方式不同，健身训练后打篮球，可能会出现身体僵硬。

对于健身跑步好还是打篮球好?

网友神评：我感觉兴趣最重要，对什么有兴趣才能持之以恒得坚持下去，才会有好的效果，所以你觉得自己对什么兴趣高就玩什么，最重要的是坚持

请问各位健身、篮球爱好者，应该是打完球才健身练肌还是先健身再打球?

网友神评：应该先选择训练强度较小的，然后再选择训练强度大的，所以建议先进行健身训练，然后再选择篮球训练!