运动后应该喝什么饮料

运动后喝什么饮料最好?

展开全部 下面有两方面的内容希望对你有帮助! 一.运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运… 运。

每次健完身以后，总感觉很疲惫能量不足。大家有不错的运动饮

牛磺酸:参与糖代谢的调节，加速糖酵解;能增强心肌收缩力，增加血液输出量，提高有氧代谢能力 咖啡因:研究显示咖啡因可以提高运动耐力、促进脂肪代谢。 维生… 对运动成绩。

健身运动时或者后需要喝什么饮料比较好呢?

网友神评： 运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补液的目的。

想问问大运动量后补充啥液体比较合适，最近搞运动会

网友神评： 因此，人们在选购功能饮料时，应先看清楚饮料的说明，以防喝错饮料，反而对健康不利。所以运动后宜喝脉动等运动饮料，而红牛则属于能量饮料。

运动之后喝什么水比较好?

运动过后喝盐水避免脱水，当我们大量的运动之后，往往身体会出现排汗的情况，这个时候身体里面大量的水分就会流失，而且也会将身体的一些无机盐带走，所以这个时… 运动过后。

运动之后应该喝什么饮料迅速补充能量?

网友神评： 淡盐水可以补充无机盐，淡糖水合一补充葡萄糖，但是不能喝碳酸饮料。因为碳酸饮料只会让人感觉瞬间的舒适，并不会对体力有帮助，相反还会加重疲劳感，对。

跑步之后喝什么水好?哪位运动大神可以帮忙答疑解惑?

开心作答! 无论是快跑，慢跑，短距离还是长距离跑步，过后都要进行不程度的补水。至于喝啥样的水最好，从健康安全方面考虑，刚进行高强度有氧运动汗流浃背，失… 对缓解疲劳。

力量训练后可以喝些什么饮料?

身时最好只喝水，补充身体因出汗流逝的水分。健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品。牛奶或者蛋白粉之类的。 补充: 健美，是一种强调肌肉健壮与美的运动… 身。

去健身房锻炼后喝点什么好?

然后在最后运动结束之后的补充，这个我们再来单独讲一讲。 那这个时候也需要根据自身的条件情况以及可以补充的一些东西来判断，如果你只是一些普通的运动，你可… 能为我。

运动过后可以喝碳酸饮料吗？

网友神评： 指导意见:你好，运动后最好不要喝碳酸饮料，可以喝白开水，或者含糖盐的运动饮料。