半程马拉松消耗多少卡路里

一顿麻小热量要跑半马才能消耗掉吗?

网友神评：我们以8公里的速度迅速跑一小时，可以消耗600大卡的热量，1200大卡的热量需要跑两个小时了，16。

跑完一个马拉松，体重一般减掉多少?

网友神评：每个人体重、技术不同，消耗热量不同，我体重65公斤身高一米七，当时全马430以内，正好是平均水平，马拉松消耗近3000千卡热量。如果是脂肪的话333克(0.66斤)。

一场马拉松下来会耗费多少热量?

网友神评：1、跑一场马拉松消耗的热量:2400千卡(10032千焦)，2、一克糖氧化后产生的热量:4千卡(16.72千焦)，3、一般人身体储备的糖为:303~350克，4、经过训练的人。

半程马拉松跑2小时还有意义吗?

网友神评：不得不说我本人经历了那一次半程马拉松受伤后，我深知膝盖疼起来是真要命啊，后来做了健身教练才明白以前是多么无知，在这里我建议你在参加跑步时一定要拉伸和。

半马消耗多少大卡?

网友神评：半马消耗不到2000大卡

跑一次马拉松消耗多少热量?

网友神评：跑一场马拉松消耗的热量:2400千卡(10032千焦)，

一场马拉松消耗几斤?

网友神评：这个因人而异，但是可以给你一个数据，马拉松运动员在马拉松比赛中，一般每秒消耗0.3千卡的能量，如果2小时15分钟跑完一个马拉松，则该运动员在比赛中消耗了4860。

跑完一次马拉松要消耗身体多少热量?

网友神评：前提:以全程马拉松42km，一个成年男子体重60kg算的话。 已知体重、距离 跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036例如:体重60公斤的人，长跑42公里，。

100公里马拉松后人会减掉多少重量的脂肪?

网友神评：50Kg体重的人，慢跑一小时(10Km)，消耗约1000大卡，一公斤的脂肪可以提供7000大卡的脂肪，那这么算跑100Km能减掉10000大卡的脂肪，也就是将近1.5公斤的脂肪

1350大卡的运动量是多少

网友神评： 平板支撑2个小时15分钟。。半程马拉松也差不多消耗这么多热量