两百米后程无力该怎样练

短跑怎样克服后程无力的弱点?

什么叫多练习60米?纯粹误导，跑60狂练爆发?后程觉得没力是因为身体的耐力不够，要多跑跑150.200.长跑，来增加耐力。力量和身体要协调好才能跑好。力量要保持，。

400米的后程没有劲，怎么练可以冲到底?

四百米跑是田径项目中最难的项目了，是因为四百米跑介于有氧和无氧之间。既需要速度，又需要耐力。我们知道，速度和耐力是相互矛盾的，速度影响耐力，同时，耐力。

田径运动员怎么样提高200米的后程?

网友神评： 千万记住一定把出弯的速度与步幅带进100m不减速。 这样你就有很好的速度与姿势进入100米的加速跑。 怕后程没劲就多练400m， 体味最后冲刺的感觉， 这。

…是跑到后面就没力气冲刺啊?怎么在最短时间内把100米练起来啊?

网友神评： 多做下蹲，下蹲时手要压下去，做高台脚，加快频率，跑起来会快的!最好每天去跑一两千，要尽全力跑，不然没有效果! 多做下蹲，下蹲时手要压下去，做高台脚，。

跑200米到最后几十米就没力了如何训练可以解决?.请生意经朋

网友神评： 关键是耐力和力量的问题!跑步不单是腿的事情，没有很好的腰腹力量，你肯定跑不快!在家的话你可以做 仰卧起坐 两头起(爬到地上或床上，头脚离开地面) 。

200M后程有力使不出，怎么补?

网友神评： 你这种情况不是爆发力不好，而是速度耐力(保持速度的能力)不好。 这个就需要在平时的训练中，加入速度耐力的训练项目了，不知道你的计划，不好乱说，给。

200米短跑训练方法?

就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度… 1、做。

怎么样快速提高短跑后程加速水平?

百米后程慢说明你的“速度耐力差”，“速度耐力”是指短跑后半程保持高速度的耐力。所谓道德“中后程技巧”就是要提高速度耐力。训练方法很多，单原理就一个:把。

关于200米后程问题，有木有加油指点一下的

网友神评： 到哪加速到哪缓劲!这得根据你的耐力而定啊!我们说的你也就只能参考一下!实际得根据你的真实情况而定! 像我的耐力!也就是下弯道那二十米做下缓冲!也。

我爆发力很好，可跑百米总是后成没劲了，怎么才能使成绩更好啊

网友神评： 第一，我认为应该先把体力锻炼好，不能跑一会就没劲了，每天最低活动3000米;第二，每天举着杠铃慢跑1000米，然后冲刺400米，这样可以将你的爆发力提升到。