半马2小时20分是什么配速

半马2小时20分钟配速

网友神评：半马2小时20分钟配速需要达到:2小时20分钟/21.0975公里=6’38’’

半马2小时20分钟，大概是什么水平?

网友神评：(2)根据马拉松年会的数据，可以计算出能跑半马的人数约为66万。全国才66万，还包括3小时完赛的人。

第一次跑马拉松2小时20什么水平?

网友神评：不知道你是全马还是半马，如果是全马的话，我真是大写的佩服，这速度在国内圈里应该是顶级水平了，头几年风头正劲的李子成夺冠成绩也都在2小时15分左右，你第一。

半马要进2小时什么配速好呢，给点意见?

网友神评：半马要进两小时一般是11km/h的配速就可以了，而且挺舒服的呼吸。量力而行主要看的是一种精神，可以超越自我突破自我、另外16km很多人会一起冲的，你一定要稳住，。

半程马拉松跑2小时还有意义吗?

网友神评：半程马拉松完赛成绩如果要达到2小时，平均配速是5′41″。5′41″的配速跑两个小时，普通没经过训。

半程马拉松如何破2小时之内，前五公里、十公里配速最好是多少?

网友神评：半马2小时，平均配速5′30″。首先要求参赛者有能够跑完半马的能力，而且要具备10㎞平均配速5′1。

55岁跑半马2小时是什么水平?

网友神评：55岁半马跑进两小时，这是什么水平呢? 半马跑两小时，也就是说配速是5分41秒左右，这个速度在业余跑者中算是比较中等的成绩。特别是想到你的年龄是55岁，所以。

半马200什么意思?

网友神评：半马配速200，应该是说完成半程马拉松(21.0975公里)所需时间为2小时。换算成公里配速，就是1公里5分41秒。

两小时半马是什么配速?

网友神评：两小时跑完半马，差不多是6分配，也就会6分钟跑完1公里，2小时跑完半马约21公里，如果是29岁以下组别的，水平应该是介于大众跑者1级到2级之间的水平。

半马配速对照?

网友神评：半马成绩区间及配速对照 1.130配速415 2.140配速444 3.145配速458 4.200配速544 5.230配速705 6.300配速840