羽毛球主要用哪里的肌肉

要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢

我来回答!首先纠正前面的兄弟所说的手腕上的肌肉。手腕没肌肉，手腕能动是因为小臂肌肉拉伸。再来看看要练哪些肌肉羽毛球7分靠步法，3分靠手法，所以，。

羽毛球锻炼哪些肌肉

羽毛球锻炼腰，二头肌 打羽毛球主要是肱二头肌 一、最直接的手臂肌肉;二、在运动过程需要不断奔跑，所以还有腿部肌肉?。生命在于运动，希望大家多多锻。

羽毛球要锻炼那些肌肉

网友神评： 1。脚踝和膝盖，选若干个合适的杠铃，架在脚踝上，保持大腿不动，仅以小腿把杠铃举起。2。整条腿的肌肉弹性，用以快速抢攻。这个可以做负重深蹲和往返跑。

打羽毛球能锻炼身体的哪个部位?

打羽毛球是一项全身运动，对于身体各个部位都有锻炼。比如: 1、眼睛:放松眼睛，可以预防近视 2、颈椎:打羽毛球的时候头要往上看，对于缓解颈椎病，肩周炎有很… 至于缓解近。

打羽毛球需要锻炼哪些肌肉群，最好附上锻炼方法，专业些哦?

除了最基本的，扣球时会用到到腰部，走位时会锻炼腿、膝关节啊韧带。 如果更专业点就会锻炼的更全面吧。比如发球扣球什么其实不光靠手臂，尤其不像平时我们随便。

打羽毛球应该锻炼哪里的肌肉群??

网友神评： 我觉得普通人手臂的力量是足够的，上肢关键点在于动作准确。反而下肢的力量很重要，特别是入门羽毛球后，对腿部肌肉，需要锻炼。之后杀球越来越多，腰腹。

每天打羽毛球有什么好处?经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉?

保持健康的身体+锻炼手臂、腿部的肌肉 每天打羽毛球，锻炼身体，好处多多，羽毛球是一个非常综合的运动，需要充分的调动手臂，大腿，腹部的力量。每天打羽毛球，… 羽毛球同其。

打羽毛球能锻炼身体的哪个部位?

羽毛球是一项全身运动，打羽毛球需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和… 羽毛球。

打羽毛球会练出肌肉吗?

对业余选手，打好羽毛球，按照重要性排列的话，最重要的肌肉:是腹肌。因为任何人只要会跑会抡胳膊，什么手臂肌肉，腿部肌肉，这些肌肉多少都有。而太多的人，肚…

打羽毛球需要锻炼哪些肌肉群，最好附上锻炼方法，专业些哦:

网友神评： 我水平一般，业余的，但我们平时也有请教练指导。教练一般要我吗训练的肌肉主要是膝关节和小腿，平时练完球之后练习:1、双腿同肩宽，脚跟离地，以前脚掌。