打完篮球再练力量可以吗

健身房力量训练以后可以打篮球吗?为什么?

网友神评：体育课怎么上的?后面应该有这样一句话:问题问的究竟知识的问题还是逻辑的问题。这个“问题”提的没有问题。因为它直接反应出体育教育理念与教育方式设计的。

打篮球能否练力量

网友神评：要依照你本身条件个性等因素来综合考虑。就现在流行的风格不管什么位置有良好的速度和弹跳应该更吃香这就要选择锻炼你的小肌肉群主要提高肌肉。

打篮球中怎样练力量

网友神评：纯粹力量练习很简单就是俯卧撑。其实大部分人都不是因为没力气而是不会使劲。我个人没去健身房练力量连投球从近到远循序渐进啊学会正确的投。

力量训练太多会影响投篮吗?

网友神评：不会的。投篮关键是肌肉记忆力量训练之后的一段时间内投篮命中率会受一些影响。但是在经过一段时间的训练、调整之后投篮命中率是可以恢复的。篮球即…不会的。

青少年打篮球该不该练核心力量?该怎么练?

网友神评：核心力量的训练都是非常必要的。首先科普一下核心力量(Corestrength)核心(Core)通常上指我们所说的躯干包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。核心肌群由腹直肌。

打篮球能增加肌肉吗?

网友神评：首先打篮球练不出肌肉。别看打篮球很消耗体力其实它更多的是锻炼身体的综合素质(如技巧耐力灵活配合)而偏偏对于肌肉的增长效果很差。举个例子CB。

篮球运动员要做哪些力量训练?

网友神评：打篮球的球员需要具备的力量主要有:手腕力量:这个投篮时对命中率所保证的力量;手臂力量:投篮以及对抗所需要的力量;上肢力量:对抗以及保持对抗后身…三。

为什么练完核心力量后打篮球反而没有以前灵活了?

网友神评：核心训练的目的是为了加强身体的稳定性对打篮球而言:可以提高对抗、站位抢篮板的能力。而针对运球变向确不是核心的功能如果想提高打篮球的灵活性可以多…2、提高。

打篮球如何提高上肢力量和下身灵活性和弹跳力

网友神评：提高上肢力量的方法:一徒手体操就是做俯卧撑(一次10-30个一天3-6次)或做引体向上(一次20-30个一天3-6次)或手撑倒立不但可以锻炼臂力还能。

打了篮球后再做俯卧撑对身体有害吗

网友神评：感受肌肉没什么负担可以继续再做俯卧撑因为肌肉也是需要休息的经常刺激容易造成肌肉疲劳发反而不能起作用。一天中锻炼最好的时间就是下午4-。