一天走10公里可以消耗脂肪吗

每天都坚持跑10公里，能不能瘦下来?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每天坚持跑10㎞，会瘦下来。但是作为跑步新手，有一些问题需要引起题… 通过减少。

每天走十公里减肥效果?

不需要每天快走十公里，只要每天快走五公里，坚持一个月应该就会有效果了。快走是减肥期间非常好的运动方式，不仅是有氧运动不会对身体造成额外负担，而且比较简。

一个人每次走10公里的路程，能消耗多少卡路里?

每天走10公里可以消耗540卡路里左右 每天走10公里可以消耗540卡路里左右

十公里步行消耗多少卡路里?

一般人走路一公里消耗能量50至70千卡，因此2小时走10公里大概600大卡 一般人走路一公里消耗能量50至70千卡，因此2小时走10公里大概600大卡

每天上下班走10公里能瘦吗

网友神评： “每天都快走10公里可以瘦吗?”，只要在运动的基础上，控制好每天摄入的热量，那是必须要瘦的。 另外，运动中出汗的多少与消耗热量的多少没有直接关系。

散步十公里和慢跑十公里，两者对于减脂来说有没有差别?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 散步10㎞和慢跑10㎞，由于二者之间的运动强度完全不一样，消耗差了… =11.833毫。

骑车上班单程十公里，有助于减肥健身吗?

并且，若双休日不上班，中午不回去，一周至少也能骑行5次，每日最低消耗三百多千卡以上的热量。尽管这个消耗量不是很大，但总比单纯不运动强，相比平常，每日有… 对于减肥，并。

每天边走边跑5到10公里的运动量能起到减肥的效果吗?有哪些好

减肥需要根据你自身情况而定，如果你的身材过胖，可以进行慢跑，走这样的有氧运动进行消耗热量，也可以去健身房通过椭圆机，单车课来更好的消耗热量且不会对膝盖… 减肥需要。

走十公里消耗多少卡路里?

走十公里消耗一万卡路里 走十公里消耗一万卡路里

走十公里消耗多少能量?

一个休重60Kg、慢跑速度6:00的人跑完10千米，大约能耗费631卡路里，那麼他假如快逃(一小时10千米)耗费700热量的发热量。而100g米饭的热量为116卡，因而10千米。

来源：说说控