一天跑一公里一个月会瘦吗

经常跑步跑一公里左右，连续跑一个月会长高，会瘦吗?

会不会长高不知道，但是只要饮食合理不过度吃太多会瘦到是真的 会不会长高不知道，但是只要饮食合理不过度吃太多会瘦到是真的

如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减多少斤

网友神评： 1公里太少了，5公里起，坚持一个月瘦10斤问题不大，前提管住嘴迈开腿

跑一个月步能减肥吗?

网友神评： 跑步是要坚持的，不然小腿会肌肉化，会更粗没有女人味的，建议你去打羽毛球，效果不错，是全方位的减肥方法 跑步是要坚持的，不然小腿会肌肉化，会更粗没。

每天跑一个小时可以减肥吗，为什么?

跑步是可以减肥的，但如果你跑完大吃或者因为运动了毫无克制的加入饮食 你不会瘦下来反而会更胖 不要过多的以为你运动了所以就消耗了就可以放纵饮食，这样是减。

跑步一个月的体型变化是什么?有知道的吗?

作为一个多年的跑步爱好者，我猜想这位朋友是想通过跑步来进行减重瘦身，所以我以我个人的认知和经验来回答一下这位朋友的问题: 跑步一个月的体型变化是什么?。

每天晨跑一小时，坚持一个月会瘦吗?可以瘦多少?

哈喽，从头像上来看，你是个宝妈哦。 跑步1小时，当然能瘦，一般一个月坚持下来，效果会很明显的。 如果是想要跑步瘦腿，那跑步姿势不正确，跑完没有做拉伸运动… 每天晨跑一。

一天跑20公里一个月能瘦多少?

减肥的决定因素不止运动，管住嘴才是关键。 跑步分很多种，就慢跑而言，一个小时跑步肯定能出汗，跑一次大概消耗600卡路里，差不多十天的样子减掉一公斤，一个月。

一天跑四公里，一个月能瘦下多少斤

网友神评： 其实我想说，如果你一直坚持下去会瘦的，但是只跑一个月瘦下来就停了，那也没什么效果。。

每天一小时慢跑一个月能减10斤以上么?

网友神评： 我跑了20多天，每天坚持3公里，瘦了5斤左右，如果一个小时的话，有希望，有一个悦跑圈的软件，可以记录每天跑多远，多长时间，消耗多少卡路里，可以试试，希。

请问慢跑一公里，能减多少斤?

如果每天坚持跑步跑1公里，一个月起码可以减掉4-7KG，但前提是要坚持，不要半途而废。 跑步减肥适合不爱运动的懒忙人、老是乱吃的人群，一个月自己看下效果… 如。