法特莱克跑一个月瘦几斤

每天5公里法特莱克跑多久能瘦10斤?

网友神评：这个还要结合健身餐搭配，两个月左右

10公里法特莱克跑能减肥吗?

网友神评：不能! 法特莱克跑属于马拉松训练中一种训练强度的训练方式，它是为了提高身体素质为目的的训练方式，属于强度的一种。 如果你只是为了减肥，完全没有必要进行法。

keep+跑步，运动了一个月了，体重1克都没掉，是怎么回事啊?我还需要怎么做啊?

网友神评：你好，很高兴回答你这个问题。 keep+跑步一个月，体重没掉，可能是配速过快或过慢，你的心率不在有。

慢跑与跳绳哪个减肥效果更好，我坚持跳绳一个月，体重跟原来没有任何区别是怎么回事?

网友神评：我推荐跳绳，我就是跳绳2个月减掉了快30斤 除了控制饮食之外 你每天跳绳要达到一定的量，比如一天500下，不断的增加次数，速度要快，跳到力竭，分成好几组完成，。

怎样跑才能最好的减脂?

网友神评：跑步是最有效的有氧运动，自然能够达到减脂的目的，但怎样跑才能最好的减脂呢?答案就是:长距离慢跑。准。

降低体脂最快的方法是什么?需要多长时间?

网友神评：比如，体脂肪率从29.4%减到20左右%，大概要降10%，用体重乘上10%就可以得出他在一个月要减。

法特莱克可以每天跑吗?

网友神评：不可以! 法特莱克跑属于马拉松训练中的一种跑步技术，一种强度训练，不可以每天进行。 强度训练，一般都是一周一次。像我们熟知的基普乔格，贝克勒，法拉赫等马。

体重180斤，身高170左右，真的要先减肥然后才能跑步吗?求解答?

网友神评：如果跑步的时候一个大步是1.6米的话，每公里大概需要625步。与地面接触时，下肢承受的压力达到体重。

本人男，第一次跑半马，还有五十天，之前最多跑过八公里，也是才开始跑步时间不长，能完赛吗?

网友神评：半马很轻松，不用刻意求速度，训练耐力就可以了，跑下来210左右没问题。 话说提前50天能知道抽签结果吗?大概率事件首次报名中不了签! 所以，放心吧!

晚上连续跑半个小时和快跑五分钟再快走半分钟这样循环半个小时，哪个减肥效果更好?

网友神评：法特莱克跑是极好的小组训练形式。小组内的每一个人都可以突然指定跑速和距离。其实就是种跑步游戏，所以。