打排球如何保护手指

排球手上胶布缠法

左撇子就先缠右手，不是左撇子就先缠左手的意思啦。第二步将纱布折叠成长条状，放在你想要将它们缠在一起的两个手指之间。这样做可以增加舒适感，减少。

请问一下在玩排球中进行正面上手传球时怎么避免扭伤手指?尤

网友神评： 重点是五指张开，掌心下陷形成一共空碗状，大拇指要和食指成八字形。另外注意触球的一刹那手指要有屈伸，有弹性不紧绷。 重点是五指张开，掌心下陷形成。

打排球时手指如何缠才不会受伤?

网友神评： 一般有两种缠法，第一种是缠指尖，把指甲剪短，先竖向把指甲缝沾上胶布，然后缠绕几圈固定，这样扣球是就不会应为干燥而把指甲缝振裂，震裂之后是很痛的，。

排球中手指绷带缠法

以前参加，节中指并不是像绷带一为约束，而且一出汗透气不好，打完排球手指就发白，我一般缠中指前两节，都以手指骨骼弯曲处为界，中指中间缠的相对厚点，。

打排球需要护腕吗?注意什么?

护腕指的是用于保护手腕关节的一块布料，在当今社会，护腕基本上成为运动员必备的运动器材之一。手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动… 然后之。

排球手指力量训练方法?

方法/步骤 1 手指发力点其实就在前臂肌肉发力的，我们可以选择一个动作，这个动作就叫——腕弯举 这个动作做4到5组，每组15次，组间间歇30秒，为什么要间歇怎么。

排球运动员如何用胶带固定受伤手指?

你好! 你贴手目的是什么清楚不?按我个人经验，进行排球训练、比赛时，当你感觉你手指感到不适，即指甲盖附近有裂开出血的迹象时，适当的采取用白胶布黏住伤口…

打排球的人为啥要用胶布把手指裹住?

分季节和缠法 冬季扣球的手容易裂所以要用胶布缠住防止裂口扩大一般只要把裂口缠住再绕圈固定住就好夏季缠胶布的很少要缠也是为了固定受伤的手指关节 另一种。

打排球为什么手上粘胶布?

用白胶带缠手指，一是为了保护手指关节，避免受伤，还有一点很重要，固定手型，基本上会是二传手的手指上缠的白胶带最多，为了在激烈比赛进行中始终保持很好的上。

排球中手指绷带缠法?

以前参加过省排球大运会，个人的一点经验:三节中指并不是像绷带一样全部覆盖住就好了 那样手指活动极为约束，而且一出汗透气不好，打完排球手指就发白，我一般。