百米一个月能提升一秒吗

一个月百米17秒能提升到多少?

一个月百米17秒可以提升到12或13秒左右，不过必须是这一个月都在练体能和技巧的前提下才可以。 一个月百米17秒可以提升到12或13秒左右，不过必须是这一个月都在。

百米一个月能提升多少?

答:一个月能提升2秒″ 答:一个月能提升2秒″

我100米可以在一年内提高1秒么?

网友神评： 16岁能够跑12.7 ，17岁肯定能够进1秒。17岁是高中，一般的男孩子速度可以的话都在12秒内。参加四星级高中比赛11秒8连决赛都没有资格。训练要科学，除。

我100米可以在一年内提高1秒么?

16岁能够跑12.7 ，17岁肯定能够进1秒。17岁是高中，一般的男孩子速度可以的话都在12秒内。参加四星级高中比赛11秒8连决赛都没有资格。训练要科学，除了技术还。

100米提升1秒很难吗?

100米提升1秒非常难。对于专业短跑运动员来说，提升0.1秒都很难。我们知道苏炳添几年前就跑进了10秒以内，直到今年的东京奥运会才跑出9秒83的最好成绩，几年时间。

一个月内将百米成绩提高0.5秒，我现在14秒多一点，有可能吗

网友神评： 短跑全程加速是没问题的，前面需要按习惯去跑这个很简单!请问你是跑多少m的? 你可以每天练跑步，并且尝试加速跑。 如果是长跑的话。 练多了，并且中途。

我100米跑12秒训练两个月能提高到11秒吗?

视情况而定，不过几率非常非产了，除非你很有天赋，而之前你的跑姿什么都不对，一旦矫正，那会有比较明显的提速，我以前跑的是200米和400米，2级的，200米要在短…

怎样在1个月内提升100米跑步速度?

教练回答:短跑运动员是需要天赋的，不像长跑什么人练都可以提高。因为速度是天生的，通过训练可以增加步长，而步频再训练提高也不多。运动员要提高0.1秒都不易，。

如何提高百米速度，13秒提高到11秒有希望吗?

很困难 从13秒提高到12秒可能性很大 12秒以里非常不容易 需要天赋。 提高核心肌群力量 让身体在高速运动中保持稳定 有利于提高速度; 下肢力量训练 上肢力量训。

两个月练习短跑能从13秒到12秒吗?

两个月提高1秒，这个是有可能的。 不过需要非常努力，而且方法一定要对，否则就白费时间的。 主要从以下几个方面入手。 一、发展爆发力练习 爆发力由两个有机。