例假第一天剧烈运动了怎么办

月经期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的?

月经期间不建议进行慢跑的，因为在慢跑的过程中也有可能会导致月经量增多，或者是腹部不适等各种现象的，所以在月经期间是需要避免剧烈的运动，也要做好保暖工作。

来大姨妈第一天洗头会怎么样?

月经期间请勿做激烈运动。可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期… 对此更有。

来月经能做早操吗?

可以做普通的早操，不要剧烈运动就可以了。月经期不能着凉和吃辛辣生冷食物，尽量不要用凉水，不要盆浴。平时可以吃点大枣红糖水等。月经期间的女生免疫力会有所。

长期没运动，决定健身，结果第一天运动量大，第二天浑身疼痛

谢谢邀请。 身体疼痛，是每个新手都会需要面对的问题。这时，你热情高，运动过量了，感到累，很正常。 才开始健身锻炼，你还不了解自己适合的运动量、配速和时间。

你女朋友来大姨妈时你该怎么做?

女朋友的大姨妈，也就是你的大姨妈。长辈来看望你了，亲戚来看望你了，这么简单的问题，你还要问别人怎么办?是不是你家从来没有来过亲戚?亲戚来了该怎么款待都… 4.多关心。

我是离异的，我女儿现在13岁一米六多，刚刚才来月经，我需不

在这里问这样的问题:如果你是一个父亲，还勉强说得过去(这方面毕竟父亲跟女儿之间的交流很不方便)，如果你是个母亲，希望你多学点习，多懂点知识，多了解一下… 如果女儿开。

来月经的时候能不能跑1500米?

来月经的时候是不建议跑1500米，一般这种跑步是属于剧烈的体育锻炼，在月经期间由于宫腔淤血，大多女性会有腰酸，腹痛以及下肢乏力等不适的症状，所以这个阶段，。

月经来的第一天可以喝红糖泡红枣水吗?

月经来的第一天可以喝红糖泡红枣水，月经来潮期间容易出现腹痛的情况，可以适当饮用红糖水等，具有暖宫活血的作用。月经来潮期间要注意腰部及腹部保暖，不要吃生。

月经刚来完可不可以去做剧烈运动?

月经刚来完是不可以去做剧烈运动的，还是先做些比较温和的动作，适当的休息，以免影响身体健康。可以适当的体育锻炼，还是要注意保暖，容易受凉。饮食规律，增强。

为什么有些人刚开始跑步时，约一公里后就会出现腰部酸痛、腿

感觉你速度再快点，呼吸节奏就更不上了，再慢点就会太轻松。那个界限是最理想的有氧，1个星期可以休息1天。人正常的有效的对身体无害的情况下，1个星期减掉体重1… 深蹲时。