跑完5公里喝什么饮料

请问运动后喝什么饮料最好

网友神评： 您好，根据您的情况，白开水就可以，运动后喝市售的运动饮料也可以，运动前的话喝清水就好，半小时左右不要喝太多

运动后喝什么饮料最好?

展开全部 下面有两方面的内容希望对你有帮助! 一.运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运… 方。

以减肥为目的的跑步之后能不能喝运动饮料?如果能，什么牌子的

可以红牛等功能饮料，不过最好还是隔一会喝温水最好，我正在减肥，每天做300个波比跳，把以前爱喝的饮料都戒了，油炸的，还有油水多的汤也不喝了，这些太容易吸… 可以红牛等。

跑完800米之后喝什么饮料比较好?

长跑过后建议你喝点淡盐水或者功能性饮料，不要大口猛灌，小口的多次饮用。并且不要坐着，四处走走缓和一下。因为长跑流失了大量的盐分和水分，及时的补充可以让。

运动完喝什么饮料好，运动完之后喝什么饮料最好?

网友神评： 100，200都是冲刺项目，预赛不用硬拼，它是依靠体内的ATP来供能量的。只要缓一阵子就行。 400，可是很难的，尤其是后120米，没练过的很难坚持抚跑完可能。

每次健完身以后，总感觉很疲惫能量不足。大家有不错的运动饮

对健康营养美食有兴趣的朋友，可以关注我，靠谱有趣的分享，都在这里。 本文写于2020疫情期间，让我们认识到，健康不是生活问题，是生命问题。我是傅康，中国营… 牛磺酸:参与。

激烈运动后喝哪种饮料比较解渴

网友神评： 进行激烈的运动之后，可能大部分人会选择喝冰水或饮料，然而健康专家就提出:运动后不能乱喝，要根据出汗量决定自己应该喝什么来补充身体失去的水分。

跑完步喝什么水，怎么喝?

跑步喝水有讲究，一般情况下跑完步喝水和跑的距离有关，比如5-10公里一般喝普通的饮用水如白开水矿泉水就可以了，因为距离不是太长，不用特意补充电解质;如果是。

跑完步喝什么能加速脂肪燃烧?

跑步出汗，丢失电解质，因而感到口渴，要想加速燃脂，建议跑前0.5-1h喝杯黑咖啡，跑步后喝运动饮料，含有糖盐电解质等物质。 跑前:黑咖啡跑后: 淡盐水:补充运… 2、跑完步不。

跑步时喝什么饮料可以补充体力?

谢谢邀请~ 首先，这里有一个公式。 ●跑步热量=体重×距离×1.036 例如:体重60公斤的人，长跑10公里，那么消耗的热量=60×10×1.036=621.6千卡 而已最常见的主。