女生4000米一般跑多久

4000米大概跑多久?

我就跑了一个月，女，31岁，平时不锻炼，体力正常人，意志力强。第一周三个十公里，跑累了就走。第二周两个十五公里，累了就走。第三周一个二十公里，累了就走。…

一般人跑4000米多少时间?

根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气!… 根据。

一般人跑4000米多少时间?

根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气… 根据。

4000米一般人跑多少秒算正常?

根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气!注意调整。

4000米跑步多长时间及格?

4000不是国际田联设的标准项目。中考高考大学考试也没有考4000的， 10圈，你跑个20分钟，身体就算可以了。 足球运动员有个达标的项目叫13分钟跑，优秀的可以跑到。

一般人跑4000米多少时间

网友神评： 根据身体状况来说:一般人跑4000米在20分钟以内。 一般体育生5000米在20分钟左右。 二级运动员在16分10秒跑完。 无运动基础的朋友跑4000需要。

请问普通人跑4千米要多长时间啊?

网友神评： 中青年人在健康的前提下正常需要20-30分钟，但各个年龄段、跑步装备等都会影响跑步者的状态，进而影响速度。 影响速度的原因包括: 1、身体状态。身体。

4千步相当于多少公里?

成人1步约等于0.65米，1公里=1000米，4000×0.65=2600m米=2.6公里，所以4000步相当于2.6公里。 成人1步约等于0.65米，1公里=1000米，4000×0.65=2600m米=2.6公里，所。

跑步4000米能消耗多少热量?

这要看你的体重和跑步方式，热量的单位是焦耳，1N的力做功1米消耗一焦耳热量，举个例子，一个70公斤重的人，跑步时跃起的高度是5厘米，每跑一步是半米。 4000米…

每次跑4公里用时30分钟，是否有点慢?注意什么?

跑4公里(4000米)用30分钟，是否有点慢?要由你的年龄、身体状况和跑步的目的才能决定。如果是年龄超过45岁以上，身体状况一般，仅为了健身强体壮，这个速度不… 跑4公里(400。