一公里能瘦几斤

请问慢跑一公里，能减多少斤?

网友神评：如果每天坚持跑步跑1公里，一个月起码可以减掉4-7KG，但前提是要坚持，不要半途而废。 跑步减肥适合不爱运动的懒忙人、老是乱吃的人群，一个月自己看下效果。

每日慢跑一公里，一个月能瘦多少?

网友神评：如果你每天坚持的，食物摄取量不多的话，差不多如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减6~8斤。不过还要看个人体质就是了。建议跑完步要捶腿，要不会变肌肉，更难减。

瘦10斤要跑多少公里?

网友神评：一个月30天，坚持跑应该可以瘦10斤，所以要跑300公里，一公里等于1000米

胖子走一公里消耗多少?

网友神评：一个二百斤的胖子走一公里能瘦0.1公斤

每天跑9公里一个月可以瘦多少?

网友神评：每天跑9公里，再控制好饮食。一个可瘦5到8公斤。但第2个月以后就瘦不这么些了。

一天跑7-8公里一个星期能瘦多少?

网友神评：大约能瘦3斤体重。 具体是瘦的哪部分，我试着拆分一下，不见得都对，因人而异。 瘦掉的部分，大概会有，630克脂肪/1.26斤，有可能会流失一部分水分和肌肉。 70公。

每天跑步一公里，多久才能瘦三斤?

网友神评：早饭要吃，中午饭因人而异，不要吃夜宵，而且你还得坚持跑步，最好是早上6点半和晚上10点左右这段时间跑步，效果最好。如果你是为了减肥而跑步，建议慢跑，可以。

每天跑7公里，坚持30天，可以瘦10斤吗?

网友神评：7公里按正常慢速跑步大概每次消耗500大卡左右热量吧，30天就是15000大卡。 那么你还差55000大卡热量，算在每天就是1800左右缺口，大约相当于成年男性一天正常中。

晚上什么也不吃，每天跑步一公里，一个月能减多少啊。

网友神评： 5斤左右，不过这样伤身体

跑100公里能减多少斤?

网友神评：跑100公里能减1/2斤吧，但是全是身体水分，还会反弹的，只有坚持长年跑步，控制饮食才可以。