800米第一圈和第二圈哪圈快

想要八百米跑出好成绩，第一圈大概多少时间，第二圈又该多少?

从整体速度来讲，250米一圈的话，第一圈和第二圈不要太快，如果太快，到后面几圈会跑不动，所以对体力分配很有要求，最后一两百米有力气的话再狂冲。 从整体速度来。

800米几圈后才能抢道?跑道是200的?

在标准的400米跑道中，800米是在第二圈的第一个弯道之后，大约500米的地方开始抢道，200米的跑道如果也是类似于椭圆形的，理论上应该在两圈后的弯道结束之后，大。

女生跑800米的时候(两圈)怎么均匀分配速度?起步和第一圈的时

不用很快 根据你自己的体力分配尽量紧跟某个人 可以减小你受的阻力嘛~第一圈完成的时候会开始累但要坚持两步一吸两步一呼 最后六七十米开始冲刺 要迈大步 用。

800米第一圈多少分好?

第一圈不需要冲刺，控制在1分钟20秒内就是相当不错的成绩了。 第一圈不需要冲刺，控制在1分钟20秒内就是相当不错的成绩了。

800米跑2分05秒第一圈要跑多少秒?

你好，我是田径特长生，主攻四百，八百。我希望我的回答能够帮到你，八百米想要提高不是很困难，但是技术要求和心肺功能要求很大。接下来给你点技术指导吧，首先。

800米高水平需要跑多少秒啊?

你的四百米成绩还是不错的，只是不知道你的训练水平如何。 四百米是短跑，而八百米是属于中长跑，二者的供能方式不同，前者属于无氧，而后者属于有氧。 尽管这样。

如何掌握800米跑的节奏?

注意第一圈节奏的掌握. 第一圈的节奏把握不好的话就直接影响最终的成绩，因为第一圈慢了，你会感觉800米跑完你还没突破极限(累是累，但是你还未突破极限).跑快了。

八百米跑道如何确定起跑线?

八百米跑道是直道还是圈道?是直道的话，起跑线都在端点;圈道(200米、300米、400米)起跑线都在知道的端点。—-200米起跑点与弯道顶点平行，300米、400米起跑。

800米跑两圈累还是四圈累?

路程是一样的，理论上来说疲劳程度也是一样的，不过心理在作祟，也会产生很大的作用。 个人更倾向于四圈累，因为圈数多，就算圈小，但是一想到要重复好几次，心…

进行800米赛跑的跑道应该怎样确定起跑线?

八百米跑道是直道还是圈道? 是直道的话，起跑线都在端点;圈道(200米、300米、400米)起跑线都在知道的端点。—-200米起跑点与弯道顶点平行，300米、400米起…