半马配速6分钟什么水平

跑步一年多了，现在半马配速6分左右，怎么样?

也很简单，从你自己的健身需求和目的出发，来评价自己的速度，那才是最有意义的。 假设你只是想让自己更健康一些，那么根本就不必在意速度。将跑步作为你日常健… 假设你只。

半马配速4分钟什么水平?

半马配速四分钟属于中等水平，冠军配速两分半 半马配速四分钟属于中等水平，冠军配速两分半

跑半马配速多少合适?

跑半马配速在5分钟比较合适，完赛时间为1小时50分，有一定的强度，对于业余跑者来说有一定挑战，又能够通过训练达成。 跑半马配速在5分钟比较合适，完赛时间为1小。

半马平均配速多少?

半马2小时，平均配速5′30″。首先要求参赛者有能够跑完半马的能力，而且要具备10㎞平均配速5′15″的水平。 半马2小时，平均配速5′30″。首先要求参赛者有能够。

半马配速5以内是什么水平?

配速在五以内基本算是业余中比较快的水平。 配速在五以内基本算是业余中比较快的水平。

1小时43分的半马配速，跑全马应该多少配速合适?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 1小时43分的半马配速，没经过针对性训练的跑者跑马拉松时尽量以5′… 如果按这。

没有受过训练，也从没经过任何人指点的民间业余者半马跑进1:4

我这里有一张专业和业余运动员对比，一般受过训练的业余运动员跑进2小时10分钟都很厉害了。21公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限和精神力量的挑战!所以… 我这里。

业余爱好者跑全马成绩4小时40分什么水平?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 业余爱好者跑全程马拉松成绩4小时40分，这个成绩在大众跑者中属于… 全马4小时。

半马该如何配速?

半马大概是21.09公里，正常及格水平应该在2小时以内。所以配速不能超过5分半。当然了，因人而议，这是对于想要跑出一个不太差成绩的人而言。对于想塑身减肥的人。

半马配速530什么水平?

跑半程马拉松配速是530时，跑完半马的时间大约是1小时56分30秒。 跑半程马拉松配速是530时，跑完半马的时间大约是1小时56分30秒。