怎样看自己适合长跑还是短跑

如何选择合适的跑步场地?

很高兴回答这个问题，作为一个跑步多年的跑者，我根据自身的经历分享一下，仅供参考 无论你是跑步小白还是跑步多年的大神，我们选择跑步场地，会根据以下几种情… 一万多公。

如何选择最佳跑步的强度?

如何选择最佳跑步的强度?很多人确实不太明白! 拿我自己举个例子，同样是5km，我最快跑过18分钟，最慢跑过35分钟! 20分钟，25分钟也是常有的事情! 再说跑量，… 如何选择最佳。

跑步的时候是慢跑好，还是快跑好?一次4公里是否合适?

谢邀。如果想知道更多的对健康有益的话题，就多多的关注我吧! 首先，跑步的方式快跑或者慢跑，没有所谓的好坏。这个只是针对自己身体素质以及需要定向锻炼的一… 如果想一。

军人的体能好还是田径运动员的体能好?

还有什么?就军人和田径运动员来说，完全没有可比性的。军人方面，单杠双杠滚轮浪木旋梯障碍什么都要玩，短跑100米长跑5公里长途120公里拉练都必不可少，简单地… 从近几年。

为什么长跑和短跑运动员的身材不一样?

仔细对比起来，长跑运动员和短跑运动员身材差别很大，长跑运动员细胳膊细腿的比较多，短跑运动员肌肉比较饱满，显得更加的壮实，这个主要有以下几个方面的原因。… 1:锻炼方。

跑鞋对于跑步成绩的影响大吗?

跑鞋对于跑步成绩影响大吗，对于这个问题，我只能说有影响，至于影响是大还是小，要区别对待， 对于业余人来讲，跑鞋与成绩关系不大，因为业余跑步属于爱好，跑… 跑鞋对于跑步。

跑步跑多长时间最佳?

跑步对于咱们很多人来说，是一项接触得最多的运动，并且也是一项最经常进行的运动。之所以跑步对于咱们大多数人比较普及，是因为跑步对于很多人可能比较简单，其… 不但可。

各位大神，晨练时跑步和骑车哪个更好?

都挺好的，如果没有特殊需求，比如说参加马拉松，也可以交叉进行，骑车会更简单一点，特别适合以前完全没有运动的人。 骑自行车，需要专业人士才可以，必须有耐力有体质，骑自行。

跑步健身好还是徒步健身好?

我是邱计东，有将近10年的运动时间了，很高兴回答你的问题。 你想知道跑步健身好还是徒步健身好。 跑步健身 优点: 1.跑步对于心肺功能 肌耐力的提升明显，对于… 我是邱计。

一天中从早到晚几点跑步是最健康的时间?跑多久是最合理的里程?

您好，很高兴回答您的问题。 一般来说有两个时间段比较适合跑步。 1:早上5-7点。早晨人的机体刚刚苏醒，起床精神比较饱满，肾上皮质激素分泌进入高峰，免疫功能… 3:空气质。

来源：手机爆料