体育生高强度训练后喝什么补身体

进行高强度运动训练前后该喝盐水还是糖水?为什么?

★往下看↓↓↓家电健身带你不迷路★ 健身干就完了★动起来就对了 ★运 动后身体由于排汗会流失大量水分，因此补充水分很重要，但是补水不宜盲目的补，喝对了才… 不然下。

体育生，练体育需要喝什么水，饮食上吃什么好?

网友神评： 展开全部 在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该。

体育生应如何在大量运动后恢复体力?

体育生在运动后要做肌肉拉伸，狠重要!有很多同学在运动完之后不参与后面的拉伸与放松，导致第二天延迟性酸痛强烈，影响训练! 在训练后多摄入富含维生素蛋白质。

体育生用什么牌子的营养品效果好?

不管对于普考的体育生还是体育特长生来说，在训练过程中和训练后补充一定的营养是必须的!我十年前也是和你一样，当时我用的品牌是康比特，氨基酸搭配肌酸，效果。

体育训练喝什么水最好了?

健身运动中了，补充水分是尤为重要!正确摄取能让我们训练中充满激情，以至于训练后还能加快恢复。但是，除了水，运动前、中、后还能喝什么? 运动前 这取决于我。

锻炼身体之后应该补充什么营养(具体点)

网友神评： 应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水。

运动后喝什么饮料最好?

展开全部 下面有两方面的内容希望对你有帮助! 一.运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运… 方。

肌酸粉对体育生的帮助大吗

网友神评： 肌酸作为一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。尽管有些人对它有些非议，但只要对它的机理、属性及服用时的。

健身完可以补充葡萄糖吗?

一、答案: 健身完可以补充葡萄糖，但不建议过多摄入。 二、原因: 喝葡萄糖是因为肌肉在大强度运动后会大量消耗血糖进行有氧呼吸供能，如果运动过于剧烈、血糖… 一、答案。

打完篮球应该喝什么饮料?

一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。