半马是多少公里

作为一个平时跑5-10公里的初级跑者，想要跑半马，大概需要经过什么方面的训练?

网友神评：今天第一次尝试跑半马，结果没能坚持下来，最后三公里是走下来的! 平时感觉自己耐力还行，最远跑过十多。

跑半马是什么?

网友神评：跑半马是指跑完一半的马拉松路程。通常来说完整的马拉松路程大约42公里，跑半马指的是跑半程马拉松大约21公里的路程。马拉松长跑是十分常见的长跑比赛项目，通。

跑线上半马要多长时间为合格?

网友神评：半马即二分之一马拉松，路程长度是21.0975公里，或13.1英里。跑半马必要的装备香蕉盒:防止赛后补给香蕉被压坏;护膝:保护膝盖;镇痛贴&创可贴:预防中途受伤。

“半马”和“全马”是什么意思?分别代表几KM?

网友神评：半马的意思是二分之一马拉松。路程长度是21.0975km，或13.1英里。 全马是全程马拉松。规定的距离为42km。 马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里(也。

全马半马微马各是多少公里?

网友神评：全程马拉松是 42.195 公里，半程马拉松是21.0975公里。 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说。

半马时间计算?

网友神评：标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间。

半马多少公里?

网友神评：半程马拉松又叫二分之一马拉松，英文:Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性。

半马是多少公里?

网友神评：半马是21.0975公里，全马是42.195公里。半马的意思是半程马拉松，路程长度是21.0975公里。

半马是多少公里?

网友神评：路程长度是21.0975公里，或13.1英里。 半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分。

什么叫长跑?10公里?全马?半马?

网友神评：长跑就是长距离跑的意思10公里指的是长跑的距离是10公里马拉松是长跑比赛的项目之一全马就是完整的马拉松赛程，通常是42.195公里半马就是半程马拉松的意思，距。