田径运动员吃什么好

田径运动员吃什么最营养.应常备些什么药?

网友神评：另外，如果是长跑的运动员，可以咨询医生后，吃ATP+肌苷片，这个对保护心脏和增强身体恢复有帮助!常备药物:扶他林、活络油、创可贴以及红花油!

田径运动员健康食谱

网友神评： ④ 蔬菜大多属于碱性食物，它能把吃的肉、乳、蛋和粮谷食物产生的酸中和，有利于运动。 对运动员来说，由于运动时比常人所消耗的能量物质多，因此就。

田径运动员，一天三餐该吃什么比较好呢?

网友神评： 我建议你如果运动量很大的话要去买点营养品来吃吃。比如肌酸~~ 当然不是普通的在市面上可以买到的，要邮购过来的，你可以去网上查查。 我以前当运动。

田径运动员饮食吃饭应注意什么，平时应多吃些什么，不应吃什么?

网友神评：多吃蔬菜水果，利于碳水化合物、纤维、维生素等营养的摄入并利于体内由运动训练产生积累下来的乳酸分解排出;其次是牛奶、鱼肉、鸡蛋以增加蛋白质的摄入，这些是。

田径运动员如何补充营养?

网友神评：回到家。吃点牛肉。青菜。酸碱结合容易吸收。最好不要吃猪肉。不要喝碳酸饮料。还有酸奶。吃点钙片。有些教练会不让吃，因为吃钙片长骨龄。但是为了自己老了以。

作为一个田径运动员应该补哪些营养品有点?

网友神评： 提醒一点就是，在打完篮球之后(运动之后)，千万要注意，不能立刻补充蛋白质。否则会造成肝脏负担加重。。

田径训练运动员需要什么样的能量食物?

网友神评： 就营养能跟的上就好了

田径运动员的每天饮食? – 懂得

看你的训练时期主要练习的是什么才能改动你的食谱基本是力量的时候吃高蛋白和牛肉什么的蔬菜什么的也很主要颜色要多样还有平时的补水没什么好注意的如果不想长。

田径运动员吃什么营养品_已解决 – 阿里巴巴生意经

网友神评： 2、注意酸碱平衡饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。一般来说，白面、玉米等谷类食物，以及花生、。

对于田径训练营养补剂的选择?

网友神评：如果你非要服用蛋白粉的话，我推荐安利牌的蛋白粉。 食用牛肉也不错呀，我觉得运动员最适合的营养食物就是牛肉。