没跑过马拉松的人能跑吗

没跑过马拉松能跑吗?

如果你真的没有进行过25公里以上的训练，我建议你不要尝试全程马拉松。你可以报名参加小马拉松或者10公里比赛，因为你的身体、心理都不能适应42公里长的距离，你。

没跑步经验怎么训练才能跑马拉松?

没跑步经验这样练能跑马拉松。第一从增加跑量开始，第二再尽量提高自己的跑步速度，能保持八分半钟一公里的速度以上，你就能跑全程马拉松42.195公里。每个人身体。

我想去跑一次马拉松，可我没到二十岁，不报名的话能跟着跑吗?

没报名最好不要去，毕竟马拉松是一项高风险运动，想跑的话，建议你报名再跑。到了9、 10月份，国内马拉松赛事很多的，基本上平均每个周末都有两到三场，所以没…

跑得慢的人，到底该不该参加马拉松呢?

首先，业余的中长跑锻炼是适合很多人的健身方式，跑步健身甚至参加一些比赛项目与你跑步快慢其实关系不大。尤其是一开始的时候，长跑需要心肺能力、肌肉力量综合。

没有参赛经历怎么报半程马拉松?

先跑几个10公里以上的距离，再在手机跑步软件里报个名，试试看能不能跑下来，然后再有线下赛直接报名参加就行了，很简单，不是问题! 先跑几个10公里以上的距离，再。

假如一个长期不运动的人跑完马拉松会怎么样?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 一个长期不运动的人去跑马拉松，是跑不下来的。最多撑到30+㎞，再… 我是山水之。

半个月没跑步，还能去跑马拉松吗?

马拉松是一种精神，在身体状况允许的情况下，还是可以的。 马拉松是一种精神，在身体状况允许的情况下，还是可以的。

参加马拉松跑步比赛需要什么条件和体能?

谢邀。咕咚健康，记得关注并点赞哦。 春风得意，好马奋蹄，现在各地马拉松赛事一个接着一个。然而很多人跑马拉松都受伤了，原因就是准备不足。在这里小编也提醒。

世界顶级马拉松健将可以在没有跑道的道路上跑步吗?

曾经看过一本书，写的好像是墨西哥的一个少数族裔，天天喝玉米粥，赤脚或者穿轮胎鞋子跑马拉松，每年都能出几个冠军。 同时，前段时间看一个马拉松纪录片，好像…

一直在跑五六公里，从来没跑过8公里以上的跑步小白如何练习能

不要急于求成，距离只是意志的体现，当然身体才重要的!我们跑步是为了锻炼身体，并不是看你配速到没到4分/公里，当然你如果想跑半马，跑前热身，补给，很多都要… 不要急于求。