普通人能跑完全程马拉松吗

全程马拉松，普通人6小时能跑完吗?

网友神评：2.如果是有一定跑步基础的普通跑者，拉几次LSD，完全可以在6小时以内跑完马拉松全程。 普通跑者缺。

一个正常人参加全马拉松，不考虑时间能坚持下来吗?

网友神评：而现在的情况，每个月200公里左右的跑量，每周3次健身房的力量训练以及核心训练，目前可以轻松完成全。

平常人能跑完全程马拉松吗?

网友神评：马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

全马一般人能跑下来吗?

网友神评：全马一般人跑不下来。 1、马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马。

普通人可以跑完马拉松吗

网友神评： 我认为普通人随便跑多慢都不能跑完全程马拉松，当然如果是经常锻炼长跑的普通人还是有点点可能的

普通跑者达到什么样的条件才可以跑全马?

网友神评：刚开始可以多报一些迷你马拉松项目，感受赛事氛围的同时也能增强自己跑全马的信念。自己的首场马拉松建议。

普通跑者如何才能顺利跑完一次半程/全程马拉松?

网友神评：(5)如果已经能跑20km，那么赛前1月左右跑次30-35km，可以完成全程马拉松的。 (6)要注意不要光顾跑，而忽略恢复!训练只是破坏身体，恢复中身体才会变强。

跑步30公里用了3小时24分钟能跑全马吗?

网友神评：平时10~12㎞慢跑，周末就可以跑完全程马拉松了，预计完赛成绩在4小时30分钟。 普通跑者不通过针。

10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗?

网友神评：再次建议:跑全马，尤其是刚跑步的新人，不要一上来就全速，而且一定要有几次30到35公里的跑步经历，。

是什么支撑一个人跑完全程马拉松?

网友神评：凡事可以坚持跑完全程的人都值得尊重，普通人42公里路可以走上13个小时不算休息，跑马拉松的人要用3个内完成。一般人的肺活量是3千毫升，运动员的是6千。这些都。