慢走一小时可以减肥吗

每天慢走一小时能减肥吗 – 懂得

每天慢走一小时根本不能减肥，而且减肥不单单只是运动，饮食才是关键点，如果不控制每天摄入的热量是绝对不会瘦的，我之前试过每天跑40分钟，饮食就是配合amywish代。

早上空腹快走1小时能减肥吗

网友神评： 指导意见:你得注意饮食。不用减饭量，一般运动量突然增大以后一段时间会觉得肚子很容易饿。你只要别吃的比平常多就可以了。

每天中午慢走一个小时能减肥么?

网友神评： 可以，但是要持之以恒，还要在饮食上控制自己不能多吃零食，膨胀食品。

慢走能减肥吗-看病网

慢走是可以减肥的。每天坚持有氧运动，再加上控制饮食，肯定会有明显的减肥效果。一般情况下走路锻炼的话是有帮助减肥的，饮食上避免吃辛辣刺激的食物。

每天走一小时，一个月能瘦几斤?

首先，我3次减肥一共瘦过120斤左右。来说说减肥的问题。胖的3大要素，高~糖，油，碳水化合物。早饭正常吃。午饭尽量少吃粮食，避免吃油大的。吃肉多吃瘦肉。晚…

每天走路一小时有减肥效果吗?

走路减不了肥，吃素也减不了肥。不见素食主义者，二师兄，走了十万八千里，也没减一两肉[呲牙][呲牙][呲牙] 减肥，是一个系统的，长期的过程，单单每天走一小时… 这样做，潜意。

每天一小时快走，会有减肥的效果吗?

每天快走一小时是我减肥以来，感觉最好的方法 1.好坚持，场地可选择性大，时间灵活 2.对膝盖好，不至于不专业的运动带来的运动伤害，不容易磨损膝盖半月板。 3…. 每天快走。

每天快速步行1小时能不能减肥?会不会长肌肉?

网友神评： 能减肥。我的一位40多岁的同事坚持每天快走一个半小时，半年内瘦了20多斤。我30多岁的姐姐快走不但减肥了，而且整个人变得充满朝气，心肺功能更好了。

每天走路1个小时能减肥吗?一个月能减多少斤啊?

网友神评： 我每天坚持上午、下午走路45分钟，坚持9个月减了10斤，虽说减的很慢(我不是很胖)，但是对身体没有伤害。减肥是一个长期的过程，贵在坚持，现在天热了开。

每天坚持散步一小时能减肥吗

网友神评： 可以的 一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效。