羽毛球如何锻炼反手手腕力量

如何练习羽毛球的反手力量!

首先要练习动作哈!要点是，握拍时在反手握拍的基础上将拇指移至原虎口处(国家队的握法喔)以肩为轴，保持肘领先于手腕直至外旋翻腕将球击出.动作熟练。

请教羽毛球如何练习腕部力量

那个和腕力没关系，动作要领首先要对，另外反手击球是靠整个手臂的带动，大拇指要压好拍柄，爆发力感觉只要正手足够反手应该不是爆发力的问题，而是击球。

羽毛球反手挥拍，强调用手腕暴发力击球，如何利用手腕发力?

不请自来~ 打羽毛球就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调用手腕暴发力击球，很多喜欢羽毛球练习的同学靠抡胳膊发力的方法去完成打正手球，算是对… 不请自。

羽毛球~平时如何训练手腕力量?

网友神评： 找一个水瓶灌满水，用手想握羽毛拍一样握住，靠手腕转动在空中化八字，有点效果的。可以慢慢加大重量，用1.5升的最好!(《专家把脉》羽毛球教学里肖杰教。

怎样练习羽毛球手腕下压，手臂外旋?

观点:又是手腕下压，警察叔叔抓坏人，首先就是反扣你的手腕，压腕，让你毫无抵抗能力!因为，压腕，会让你手腕失去能力!严重者手腕受伤! 一、说说压腕!打羽… 来比较一下吧 。

如何练习羽毛球的反手力量!

网友神评： 反手:发力要正确，关键有两点 1，不要抡胳膊去打，肩膀几乎不动，将小臂弹出去，还要协调上腰腿部发力。 2，握拍，这个最为关键，拍柄有八个面，四宽四窄，宽。

如何学习羽毛球反手高远球和手腕发力，请看杜杜教练的公开课

网友神评： 主要发力依靠肩和肘的依托，加上手臂旋转发力。 手臂旋转如图。 手腕往前翻加力。其实光靠身体的力量，配合小臂，已经够了。杀球时才加上手腕力量。

如何让羽毛球反手发力更充分?

羽毛球反手对很多业余球友来说一直都是心中的痛，可能大多数的球友即使已经打了好多年了，但反手依然打不好，不怎么会反手发力，反手高远球打不到对方后场，头顶… 羽毛球反。

在羽毛球运动中如何利用手腕力量

网友神评： 正确使用手腕力 其实就手腕发力而言， 反手与正手是很象的， 不过反手更强调手腕暴发力击球. 很多业余球友*抡胳膊发力打正手球还能对付， 但到反手就。

怎样训练才能增加羽毛球击反手的力量?

以右手持拍者为例，初学打反手高远球时，可以先不拿拍子，右手掌心向下，从身体左下方向右上方随意挥出，想象身后站着一位2米多高的大个子，做出反手打耳光的动…