3公里算长跑吗

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?每小时9公里算慢跑，不同体质的人，慢跑速度不一样，一般来说，每小时6-12公里都属于慢跑。 慢跑，是中等强度的有氧… 每小时几公。

3公里路是多远，走着要多久，开车要多久?

3公里就是3千米，一般人走路要30分钟到1 个小时左右。开车要看时速，如果60公里/1小时的话，要3分钟，120公里/1小时的话，要1.5分钟，30公里/1小时的话，要6分钟… 3公里就是3。

跑步到什么程度才算达到跑者级别?

3月1日起实施的《田径运动员技术等级标准》中，列出了5000米和10000米两个项目的标准，如下: 这些成绩标准显然是业余跑者们难以企及的。将上表与田协… 第三种视角:专业。

跑步的时候是慢跑好，还是快跑好?一次4公里是否合适?

如果想一次4公里暂时达不到的话，可以把目标降低，循序渐进的来，这样才是正解，运动千万不要操之过急，这个东西是慢慢来的。 所以，无论是快跑还是慢跑，根据自… 中老年的按。

摩托车跑多少公里算长途?

谢邀! 我是骠骑府!知名摩托车评论人，欢迎关注! 摩托车跑多少公里算长途? 这个问题没有标准答案，对于居住在占全国人口大多数的中东部省份的摩友来说，可能5… 谢邀! 我是。

每天跑步3公里，坚持3个月，可以减肥吗?

咋这么有缘，我来回答你的问题。 我跑步3个月了，每天一个小时。中高强度30分钟，大概在4-5公里左右，剩下的30分钟是快走或者慢走。强度取决于你的心肺的承受能… 我跑步3。

一周跑步运动多少次适合?每次跑多少公里才能达到运动量?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 一周跑步四次左右比较适合，每次慢跑40分钟就可以达到很好的锻炼效果。 许多新手跑者刚刚开始跑步，还… 只有科学。

为什么走10公里很累，但是跑步10公里就很轻松?

这个是相对于爱跑步的人来说的吧!对于很久不跑步且讨厌跑步的人来说，显然走10公里轻松，跑10公里痛苦。 所以，这个题目应该是“对跑步爱好者来说，为什么走10… 走路与跑。

每天晚上9点左右慢跑三公里。对身体好吗?

你每天晚上九点左右才出门跑步?感觉太迟了会影响睡眠时间!个人认为晚上七点半左右出门跑步最合适，我一般就是这个时间段出门跑步，慢跑五六公里35分钟左右，来… 只是在锻。

我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?

我们每个人的身体素质不一样，有的朋友天天跑十公里，到两三年年膝盖不同地方就出了小毛病，有的朋友天天长距离训练，日积月累，越跑越精神，这时候任何反对当… 而跑量也依。