练腹肌的运动有哪些

什么样的运动有助于锻炼腹肌?

网友神评：器械练腹肌坐姿面向斜板腹肌的力量控制下行动作速度向下时吸气向上时呼气。注意多休息并结合营养膳食坚持锻炼及动作的规范!你的腹肌会显现岀来的。谢谢!。

练腹肌做什么运动好?

网友神评：下面为您推荐几个训练腹部力量非常好的动作。一:平板支撑平板支撑这个动作可以有效地强化我们的腹。

想锻炼腹肌，不知道如何下手，腹肌该如何练，有什么动作推荐?

网友神评：每天进行有氧运动或者举铁然后在进行腹肌训练希望可以帮助到你有什么不明白的可以私信我给你解答[大笑]很高兴回答你这个问题我是个健身小白平。

做什么运动能快速有腹肌-懂得

网友神评：什么运动能锻炼腹肌?仰卧起坐可2113以锻炼到腹肌。仰卧两腿并拢两手上5261举利用腹肌收缩4102两臂向前摆动迅速成1653坐姿上体继续前屈两手触脚面低头;…www.idongde.come6w45q01e65q