晚上健身完吃什么最好减脂

晚上锻炼完以后，吃什么减肥?

网友神评：第1个问题:晚上锻炼后可不可以吃东西? 在回答这个问题前，必须要问一下锻炼者，目前正处于什么健身周。

晚上健身后吃什么好

网友神评： 如果以增肌为目的，要多吃含蛋白质高的食物，为增肌提供充分的原料，如各种瘦肉、鱼、虾、蛋、豆制品等。如果以减肥为目的，应吃低油、低脂、低糖食物。

减肥晚上运动后吃什么，晚上减肥健身完后吃什么

网友神评： 2、运动后要摄入少量的高纤食品 减 肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过。

请教减脂期间晚上运动后吃什么最好

网友神评： 主食少吃或不吃，可以大量蔬菜搭配鸡胸或者蛋白。就是有点难吃。 酸奶配燕麦水果沙拉也行。

晚上健身完以后能吃什么食物?

网友神评：那么，晚上运动后吃什么好? 对于想要通过运动实现减脂的朋友。可以选择喝点粥、牛奶燕麦、水果等这些低脂健康的食物，不要吃大鱼大肉等油腻高脂的食物，其实对于。

刚刚运动完，晚饭怎么吃减肥，不易发胖-99健康问问

网友神评： 五点刚刚运动完，晚上喝燕麦小米杂粮粥是可以的。建议你如果想减肥的话可以早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，同时注意，多参加体育锻炼，对减肥是有好处的。

晚上运动后，吃什么比较好?

网友神评：晚上运动后应该吃些碱性食物，因为运动有流汗，会通过排汗排掉一些维生素C、K、B1、钙、钾、镁等等，所以在晚上运动后，吃香蕉、喝牛奶是比较好的，香蕉是流汗后。

晚上健身结束后，吃什么比较好?

网友神评：过午不食!有毅力就别吃，喝点开水。这样一来，健身消耗的脂肪就不会回去。我告诉你，这时候吃什么，身体都会玩命吸收，变成脂肪存储起来，补充健身时的损失的。

晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适?

网友神评：您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。 目标是增肌的话，练完后补充蛋白质和碳水化合物。

晚上运动后吃什么减肥

网友神评： 运动后最好是喝白开水，虽然是夏天，但是运动后喝冰饮料是不科学的方法，对身体也不好.