每天举重多长时间可以练肌肉

小孩能练肌肉吗，为什么举重运动员几乎天天练都能长肌肉，而

网友神评： 因为肌肉增长的过程是将你的肌肉纤维拉开后在通过恢复长出新的肌肉纤维，所以你需要时间来让你的肌肉纤维生长。举重运动员每天练主要是为了保持状态。

每天举重会不会影响身体长不高

网友神评： 不会长高的，你还在发育期，不要高强度肌肉训练。而且类似举重的锻炼确实会影响你长高。你做扩胸运动，配合游泳应该效果不错。

举重运动员天天训练为什么练不掉身上和肚子里的脂肪?

这个问题问得好! 大家看举重比赛，有时会将举重运动的身材和健美运动员比较，总觉得健美运动员的肌肉线条更明显、体积更大、体脂更低，为什么举重运动的力量这… 有朋友会。

举重主要练身体什么部位?

三角肌、股三头肌、前锯肌、斜方肌、大胸肌、肱二头肌，、外腹斜肌等。根据自身情况上量，第一次不要太重，20次一组。一天4组。即可练肌，要出形状一天8组。练举。

正常人一般健身长肌肉一斤要多久

网友神评： 看你的能耐，一般是要几个月，如果你特别有能耐，天天练游泳，立定跳远，仰卧起坐和俯卧撑，一天到晚都这样，15天就可以长10斤肌肉，但估计正常人没有这么。

游泳至少要多长时间才能练出肌肉呢?

网友神评： 亲，游泳时属于全身协调性运动，想练出肌肉比较困难的。 如果是为了锻炼肌肉，建议使用健身器材， 可以训练任何你想练的部位的肌肉。 好运!! 亲，游泳时。

怎么练习举重啊?

网友神评： 用拉力器、杠铃锻炼，做俯卧撑

举重能练什么肌肉，举重可以锻炼肌肉吗

网友神评： 练举重，健美有利于长高，正常的锻炼举重和其他健身方式是有利于长高个的.因为在锻炼的发热时，许多以前是闭塞的毛细血管会扩张，有利于养分输送到全身。

早上练举重好还是晚上练举重好?

早上!因为早上相对来说空气清新，而且早上也是一天中精力最旺盛的时刻。 晚上练习会使肌肉和神经都处于兴奋状态，不利于睡眠。睡眠不好会直接影响身体。 早上!。

练一身腱子肉有腹肌需要多久多长时间?

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验… 如果你。