每天打球两个小时超量了吗

打篮球超过两个小时好吗?

网友神评：每天适当的运动有利于身体的新陈代谢但是不宜运动过量如果每天打球两小时以上会影响你正常的工作学习效率建议1-2小时最佳。每天适当的运动有。

一天打两次篮球可以吗?

网友神评：一天打两次篮球是可以的不过你要安排好打篮球的时间不能过量运动你可以早上六点的时候去篮球场打篮球一个小时和晚上九点的时候去篮球场打篮球40分钟合理。

两个月每天打半个小时篮球会瘦多少?

网友神评：每天打篮球一小时一个月能瘦8-10斤左右每天坚持打篮球如果每天的打篮球时间不低于半小时而且保持正常饮食一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过不建议每。

请问平时打篮球一般多长时间比较合适?

网友神评：一般运动1-2个小时比较合适运动之前最好先进行热身练习比如拉伸腿部、手臂的肌肉以免热身不够造成拉伤运动过程中注意适当下场休息不要在运动期间饮水。

每天徒步十公里外加两小时羽毛球会运动过量吗?

网友神评：这个取决于你的身体体质情况。比方说徒步是每天上下班一共10公里和抱着锻炼心态的徒步10公里是不一样的。两小时羽毛球对于每个人的运动量也不。

打4个小时篮球会消耗多少卡路里?

网友神评：每天篮球确实是可以减肥的但是4个小时时间太长了容易出现伤病。;打篮球是一项全身运动运动强度大消耗的热量也就大所以只要坚持打篮球就可以减肥。但。

每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤？

网友神评：[回答]10-20控制饮食的话追问饮食方面怎么控制?追答少吃油腻的打完球多喝水多吃水果。

每天坚持打篮球一个月能瘦多少斤?

网友神评：每天坚持打篮球如果每天的打篮球时间不低于半小时而且保持正常饮食一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过不建议每天都打篮球这样对腿部的伤害还是很大的。

打篮球运动多长时间最合适?

网友神评：一般运动1-2个小时比较合适运动之前最好先进行热身练习比如拉伸腿部、手臂的肌肉以免热身不够造成拉伤运动过程中注意适当下场休息不要在运动期间饮水。

一般打篮球运动多长时间比较适合?

网友神评：一般运动1-2个小时比较合适运动之前最好先进行热身练习比如拉伸腿部、手臂的肌肉以免热身不够造成拉伤运动过程中注意适当下场休息不要在运动期间饮水。