2.5公里跑步需要多久

一天跑步2.5公里能减肥吗?

网友神评：一般来说我们跑步首先消耗的是你的能量，能量消耗完了以后才会燃烧我们的脂肪，所以你的运动时间很重要，。

跑2.5公里需要多少时间?

网友神评：2.5公里也就是2500米，一个人跑步大概用5分钟时间!普通人走2.5公里大概需要30分钟。普通人步行速度在4-6公里/小时，平均5公里/小时，2.5公里除以5公里/小时，可。

2.5公里大概要跑多久?

网友神评：快跑十分钟，慢跑15分钟，运动员除外

两点五公里跑多长时间合适?

网友神评：如果跑步仅仅是为了锻炼身体的话，每公里配速控制在六分钟左右就可以，十五六分钟跑完比较合适。这种有氧减脂慢跑锻炼，身体不容易受伤，而且还可以有效提高心肺。

2.5公里跑多久?

网友神评：2.5公里也就是2500米，一个人跑步大概用5分钟时间。

2.5公里的正常速度是?

网友神评：普通人步行速度在4-6公里/小时，平均5公里/小时，2.5公里除以5公里/小时，可以得出为半小时时间。 当你跑步时，那两片工作辛苦的肺叶肯定也会得到很好的锻炼。

2.5公里配速多少合适?

网友神评：一天跑步2.5公里，参考慢跑6公里/小时的配速，相当于每天跑步25分钟，每天集中性的锻炼25分钟对于强身健体来讲会有一定作用，但是想要依靠这一点运动量来减肥，。

2.5公里跑12分40秒这时间怎么样?

网友神评：一公里一般四五分钟，你应该还算不错

30分钟跑2.5公里什么水平?

网友神评：三十分钟跑步二点五公里，配速是十二分钟，这个速度太慢了，属于特别差的水平了。因为对于大多跑步爱好者来说，平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，十二。

我现在每天跑步上下班，早晚各2500米，总共才20几分钟，身体

网友神评： 坚持下去，对增强体质是有好处的，但不会减肥，因为那得要四十分钟以 上才行