为什么有人能跑十几公里

为什么朋友圈跑步健身的动不动就十几公里?

网友神评：有几年跑龄的人通常一次跑10公里对他们来说就是非常轻松的，天天半马的人不多见，除非那种专业运动员，。

现在中国有多少人能一次连续跑步10公里?

网友神评：那么基于目前中国国内的情况来说，有多少人能够跑下十公里呢? 要真正的拿出一个确切的数字，这个真的好。

跑十公里的都是什么人?

网友神评：能跑十公里的人不算很多，需要大约一个小时时间，这样的人有很强的毅力，生活积极向上，作息比较规律，对自己的身体健康有很高的要求。

那些天天慢跑10公里的人，身材为什么都那么好?

网友神评：10公里，应该不是很多人都能每天跑这么长的，普通人跑要耗时一小时左右呢。其实，每天跑五公里也一样可以保持好身材呐!

一口气跑10公里的人身体素质怎么样?

网友神评：我是一个马拉松爱好者，但是我属于佛系跑者! 首先，能一口气跑十公里，也就是我们说的不间断跑，说明你身体的健康指数已经很高了!稍加练习，也可以跑马拉松。

没有过任何跑步经验，但第一次上跑步机就能跑10公里，这是为什么?

网友神评：除非跑步机速度设置得慢，否则回去后几天都缓不过来。建议不这样做，运动过量对身体不好。网上搜一下，会看到没有运动经验的人因为各种原因，比如想减肥，连续剧。

一次能跑10公里的人身体素质怎么样?

网友神评：新手从1公里配速5分钟的快跑，一个月后进阶配速6分钟/公里的5公里，到全程45分钟的10公里，看到。

为什么有的人可以跑步跑那么久?

网友神评：每个人体质不一样，但是通过后天的锻炼是可以跑很久的，只要坚持每天跑步，每天多跑一分钟，慢慢就能跑很久了。人体长跑通过有氧呼吸，有氧呼吸需要线粒体和一些。

请问可以慢走十几公里，跑步跑不动是什么原因?

网友神评：十几公里的距离对于大多数跑者来说运动量都有点偏高，一般的跑者平时的运动量在五公里左右。跑步要跑十几。

不明白老婆为什么做完爱跑步，每天都夜跑十几公里。

网友神评： 正常现象，吸收了精华，精力充沛，你学学她吧，既然她能跑10多公里，那么肯定是体能不错的，估计就算做不做体力也一样好，你不好好锻炼一下，耐力怎么提高，。