女生配速7是什么水平

44岁的女性，10公里跑配速7分30秒，属于什么水平?对此你怎么看?

网友神评：假设你是一个能够长期坚持跑步健身的朋友，你一定会关心自己的跑步速度，和别人比处算是快还是慢?44岁。

平均配速多少比较正常?

网友神评：这得分男女情况，男性平均配速6到7分钟，女性平均配速7到8分钟比较正常

每天跑步，配速在7左右，女生，算不算有氧?为什么?求详细 – 懂得

每天跑步，配速在7左右，女生，算不算有氧?为什么?求详细算有氧，跑步中注意调节呼吸，感觉有些吃力可以嘴呼鼻息，不要嘴呼嘴息。没有多少腿部肌肉酸的感觉，又出汗了。

跑步的时候什么叫配速?

网友神评：每个人的身体情况、锻炼水平、速度也不同，所以慢跑配速是不一样的，一般女生慢跑配速7-9km/h，男生慢跑配速8-10km/h。 慢跑(英语:Jogging或称Footing)，亦称。

配速7分钟是什么水平?

网友神评：正常水平。根据科学研究，人在慢跑的时候心率在不能超过180减去自己的年龄，否则就会运动过度。但也不能太低，否则就起不到锻炼的效果。对我们一般人而言，慢跑。

10公里配速7分钟什么水平?

网友神评：跑步十公里，配速七分钟的话，算是很慢了，属于比较差的水平。因为身边大多跑步爱好者，他们平时跑步十公里的话，配速基本都是在五六分钟左右的时间，所以，七分。

5公里配速7分钟什么水平?

网友神评：很一般很一般的水平，如果是女生还凑合，男生就太慢了。

七分配速是什么水平?

网友神评：七分配速不管你是跑多少米都很一般了，虽然现在的人身体素质变差了，但是还是有很多人跑三千米配速在四五分钟。

五公里平均配速4分30秒，这样算快跑还是算慢跑呢?

网友神评：在这个时间段，很多人跑步一小段时间之后就可以达到这个成绩，配速在6-7分钟，这也是大部分女生的跑步。

女子1500米跑步配速?

网友神评：正常的话，女生跑步配速5~7就比较合适了。 有的朋友每天精力充沛，看上去充满活力，而有的朋友相比之下每天精神就不是那么充足，尤其工作一整天，晚上回家后就累。