连续游泳一个星期可以瘦几斤

每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果?

网友神评：运动消耗热量(千卡)=能量消耗系数×体重(公斤)×运动时间(分钟) 游泳(10米/分钟)的能量消耗系数是0.05千卡/公斤/分钟 例如，一个体重60公斤的人，游泳1。

每天游泳30分钟，坚持一个星期，最少可以瘦多少斤?

网友神评：如果你的饮食习惯没改变，一个星期下来长三四斤是没问题的，比如你长吃那两个洋快餐、睡觉前吃得很饱、本来很饱了还来两碗汤、喝啤酒等。要你每天游泳30分钟，饿。

游泳减肥 每周去两次 一周能减一斤吗

网友神评： 我17了，高考完去游泳，大概去了4、5次就差不多瘦了3到4斤呢，现在3个月我减了10多斤，而且也差不多一星期两次。。游泳最减肥了，但是给你点建议，减肥。

如何在一周内瘦五斤?

网友神评：如果你是大基数体重，每日能严格控制饮食热量，并保持每日长达三小时以上的游泳，一周瘦5斤是没有问题。但是一定要增加蛋白质的摄入量。 早餐 粗粮加鸡蛋加脱脂。

每天游泳1个小时，坚持3个月可以减肥20斤，这个说法是真的吗?

网友神评：②利于长期使用的方法——一种减肥方法合不合适自己，就要看它适不适合自己长期执行下去，毕竟减肥只是开。

游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减到150斤?

网友神评：3、借助游泳器材 游泳减肥，可以通过使用游泳装备技术达到更好的效果，可以使用一些踢水板，救生圈，手，手桨和其他设备，不仅可以带来一些有趣的游泳。

一周游一次泳，大概3个月，能瘦点吗?

网友神评：我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃。

每周游泳2-3次，每次半小时以上，坚持一年身体会有什么变化?

网友神评：游泳是一项非常好的运动，对体质弱的人特别适合，因为游泳是最能增加身体免疫力的一项运动。 能这样说，是因为认识的一个朋友体质特别的差，曾经住院几年，从小。

每天游多少时间的泳，可以减肥啊？？我们学校有游泳池

网友神评： 病情分析: 你好!游泳的确可以减肥，我就曾在一个月内每天游泳两小时，意见建议:总共减掉4公斤。因为游泳后消耗大，所以容易肚子饿，这时可以吃东西。

一周游泳三次，一次四十分钟一千米，能减肥吗?

网友神评：并不是每一个人都能够成功减肥，我们锻炼的目的是要让身体达到保持健康的那一个点就行。 从游泳角度来讲，减肥效果是有的。不过长期游泳会使身体积攒一些皮下脂。