一天一般运动多久最好

每天锻炼多长时间合适

网友神评： 病情分析:每天锻炼半个小时到一个小时，这样对身体是有好处的。意见建议:

每天运动多长时间最健康?

网友神评：一、运动时间 如果能坚持，保持每天30~60分钟的运动最好，每周5~7次最好，运动时间过短或过长均。

一天锻炼多长时间最合适?

网友神评：要根据锻炼的目的而定。 1.如果为降脂达到减肥目的，每天最少30min以上，而且要低强度、持续时间。

一天的运动时间在多长较为合理一点?

网友神评：对于每天运动30分钟，体重仍然增加的患者，每天需要运动60分钟来防止体重增长，一天运动最多不超过90分钟。即每天运动30分钟是一个开始，如果每天运动30分钟，。

每天体育运动多久合理?

网友神评：每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时。

一天运动多久最佳?

网友神评：每天运动多长时间合适? 首先，向大家说明一下官方推荐的最低运动时间: 美国运动医学学会(American College of Sports Medicine， ACSM)联合美国疾病控制和预。

每天运动多少分钟最好?为什么?

网友神评：无氧运动是通过杠铃、哑铃和器械来进行的，所以你也知道这是用来练肌肉。 那么每一次无氧训练多久最好?。

每天健身多长时间适宜?

网友神评：每天健身多长时间适宜? 我认为健身时间一般三十分钟至一个小时为宜。活动到身上微微发热就好了，尤其冬。

每天锻炼多长时间比较好?

网友神评：非常高兴回答你的问题! 每天锻炼多长时间比较好，这个问题没有一个统一的标准，因为每个人的身体素质各有差别，对运动耐力的忍受程度也不同。所以，每个人要根。

一天运动多长时间最好

网友神评： 你所说的，应该是力量形体训练 一般的最佳锻炼时间是在下午的4点到晚上8点，运动时间尽量控制在1个小时之内! 比如哑铃等器械运动，应该8-12个一组，一。