夜跑后饿了怎么办

晚上跑步后饿了，吃什么好

网友神评： 跑步后饿了就吃点粥或面包，喝包奶也是不错的。总之别空腹饿着睡觉，那多难受啊。

晚上跑步后，很饿，怎么办

网友神评： 如果实在是饿，可以在刚运动完不久吃一点点流质食物(比如酸奶、水蒸蛋之类)。另外睡前不宜运动，如果是睡前觉得饿可以吃一点点饼干和牛奶。

慢跑5公里后肚子很饿，能吃鸡蛋吗?

网友神评：慢跑5公里后肚子很饿，肯定能吃鸡蛋。笔者经常夜跑完后，就会煮1~2颗鸡蛋吃。 每一次跑完步，肚子饿。

夜跑后吃饭好不好?

网友神评：夜跑后不需要额外加餐，多喝水就好。如果你感觉很饥饿，一小杯酸奶或少量水果都是可以的。当然，如果你夜跑时跑量惊人，达到15~20千米，那么跑后加餐或许是有必。

晚上跑步饿了该吃什么

网友神评： 我也是跑步爱好者，建议你跑步之前泡上一杯茶，跑步回来正好可以喝，饿了的话不建议吃水果，可以吃点面包，如果减肥的话可以吃点苹果，或喝点苹果汁。我。

晚上跑步后夜里肚子饿

网友神评： 消化能量的，晚上不要太晚跑步，跑步三十分钟后可以来点水果、面包加酸奶，营养又健康。

晚上锻炼完很饿，不吃是否有助于减肥?对身体有伤害吗?

网友神评：晚上锻炼完很饿，可以吃当的补充一些食物来补充能量。如果锻炼完不吃食物，会让你晚餐出现饥饿的现象，还。

每天晚上10点左右慢跑1小时，跑完步非常想吃东西，吃哪些东西不会发胖?

网友神评：一般来说夜跑之后多喝点水，洗个澡就可以睡觉了，如果确实饿的话可以考虑黄瓜西红柿这一类糖分比较低又没有脂肪的果蔬，但也不宜吃的太多太撑。 希望对楼主有所。

晚上跑步后感到饥饿该不该吃东西，为什么?

网友神评：建议遵循一下什么时间该做什么事，建议跑步时间往前提前一下。 如果硬要问晚上十一点跑步后吃什么，建议喝杯热乎的牛奶就好了!

晚上跑了步肚子饿了吃什么啊?

网友神评： 首先要补充一些水，可以喝一杯矿泉水，肚子饿了可以吃一个水果，但是别吃淀粉类的食物。