打羽毛球一个星期几次最合适

一周打几次羽毛球合适?怎么可以打好羽毛球?

一般来说，打羽毛球一周打两到三次为宜。这样就不会使身体太累，又不至于达不到锻炼身体的效果。 第一:打好羽毛球首先需要练好身体，没有器械也可以进行身体训。

一周打几次羽毛球合适?怎么可以打好羽毛球?

我最开始打球的时候一礼拜两次，周二周五晚上，聊天的时候其他的老球友说其他时间还去别的地方打，我特别好奇，打那么多次不累嘛! 后来想好好学球，找了教练在… 我最开始打。

一个星期打羽毛球，几次比较合适?

很高兴回答你的问题! 我也是羽毛球爱好者，我一周五次，因为单位有羽毛球馆，所以工作日下班每天打。 至于每周打几次的问题，我认为要根据自己的身体情况来决定。

每周打几次羽毛球合理?

非专业运动员，只是为了强身健体一周打两次羽毛球就好 非专业运动员，只是为了强身健体一周打两次羽毛球就好

请问打羽毛球健身一周多少次最佳呢?

具体要根据打球本人的体格、体质、体力以及训练熟练程度而定。初学者，一般情况下，一个礼拜训练3次，一次30分钟左右;基本动作都掌握了，基本上入门的，一个礼…

#羽毛球#从锻炼的角度讲，羽毛球一周打几次，一次多少时间合适?

所以合适的时间长短还得楼主自己去试试比较准确。不过建议楼主开始打球的时候可以适当把时间放短一点，同时做好运动前的准备活动，以免伤及自身。锻炼身体的原。

羽毛球专业化训练一周几次正常?

一周3-5次吧，一次4个小时以上，基本能维持竞技状态 一周3-5次吧，一次4个小时以上，基本能维持竞技状态

我想问一下，作为一个羽毛球业余爱好者，一般一周打几次球最

网友神评： 一周打2-3次算适宜的，一次1-2个小时为宜

一个星期打羽毛球，几次比较合适?，请生意经领主帮帮忙

要是养生球的话，每天随便打个把小时。要是竞技体育的话可以根据身体的需要调整，不过应该做好热身运动。呵呵，羽毛球不像乒乓球需要夹臂。一切以舒适伸展的。

50岁打羽毛球最好一星期打几次

网友神评： 可以的，前提是运动的准备是非常重要的，其次运动量不能过大，再次动作不能太大(如前扑，过度弯腰)最好与年龄相仿的球友进行锻炼，毕竟20分钟的羽毛球锻。